#kukpad4 Joyeux anniversaire Kukpad! Les smoothies détox sont des smoothies spécialisés qui nécessitent un mixeur pour être préparés. Ils se composent d'aliments en purée. Manger sous cette forme réduit la charge sur l'estomac et les intestins. Le corps absorbe les nutriments plus rapidement, mais ne dépense pas beaucoup d'énergie pour la digestion. Les smoothies au goût acide sont les plus sains. Ils ont un bon effet sur le corps, déplaçant le niveau de PH dans une direction positive et alcaline. Si vous n'avez pas de problèmes d'estomac, essayez la pomme verte et le céleri, le gingembre et le citron. Préparé selon la recette de l'auteur Ksenia Skorobogatova @cook_25200225
Ingrédients: avocat, concombre, pomme verte, racine de gingembre, jus de citron, eau
Méthode de cuisson :
Pelez la racine de gingembre. Pelez la pomme et le cœur, coupez-les en morceaux. Lavez le concombre et coupez-le en cubes. Pelez également l'avocat, retirez le noyau et coupez-le en morceaux. Mettez tous les ingrédients du smoothie dans un hachoir et broyez.
Mettez le mélange obtenu et le jus de citron pressé dans un bol mélangeur. Ajouter de l'eau et broyer les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène. Vous pouvez refroidir un peu au réfrigérateur et apprécier le goût.
La pomme verte et le gingembre sont d'excellents stimulants immunitaires, et le concombre est une source de fibres qui nettoie en douceur les intestins. Mais vous devez comprendre que les smoothies ne sont pas de l'eau. C'est de la nourriture. Même si c'est liquide. Important: buvez des smoothies 2 à 2,5 heures après le repas principal. Bon appétit!