Bonne journée, perdre du poids!
Je vous encore avec notre recette préférée pour la poitrine de poulet.
Nous aurons besoin de 6 portions:
- 3 milieu filet de poitrine de poulet,
- 1 oignon,
- champignons - 6 morceaux de taille,
- fromage à pâte molle (je crème grumeleuse, j'aime utiliser partout ces derniers temps, mais l'ajustement et le fromage caillé est votre favori), littéralement '30
- 150 grammes de fromage féta ou suluguni de type fromage (I ont un fromage à pâte molle « a été réduit, Kweli » la première fois que la scie, a pris l'échantillon. 175 kcal pour 100 g),
- poivre noir, le sel et l'ail au goût.
Préparation.
La première chose que nous faisons - puis faire revenir les oignons dans une goutte d'huile d'olive avec les coudes, le sel et le poivre au goût.
Filet de poulet et mon bien coupé soigneusement le long pour obtenir deux morceaux de plat.
Étendre sur une feuille de cuisson, lubrifie l'ail râpé, le sel et le poivre.
Ensuite, je barbouillé filet de fromage Kurtz doux (vous pouvez le fromage juste caillé).
Et les champignons se propager sur le dessus.
Nous nous endormons au-dessus de tout le fromage ou suluguni ou autrement de la saumure ou fromage à pâte molle. J'adore ces fromages en raison de leur teneur en calories relativement faible.
Eh bien, et les mettre au four à 200 degrés pendant 30 minutes.
Bon appétit!
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!