Bonne journée, perdre du poids!
Qui pour la première fois sur ma chaîne? Faisons connaissance! Mon nom est Anja et mai 2018 je suis allé à une bonne nutrition et un déficit calorique.
Dans son blog, je parle de comment est mon processus de perte de poids avec 132,2 kg, partager des recettes et des expériences.
A l'heure actuelle, je suis en mesure de se débarrasser de 43 kg.
Dimanche des Rameaux. Félicitations à tous sur les vacances de lumineux!
Eh bien, ma famille et moi avons conçu ce dimanche pour ouvrir le barbecue de la saison. D'autant plus que tout cela a - et le temps, et notre nouvel emplacement (juste en face des fenêtres à la lisière de la forêt Glade où les habitants de nos dépenses complexe résidentiel de la saison chaude avec un barbecue et des jeux avec les enfants).
Mais se réveiller et me mettre à avoir besoin de petit-déjeuner.
Pour le petit déjeuner, j'ai eu des sandwichs avec du pain de blé entier (60g), la laitue et le saumon kéta salée (40 g). Chocolat 75% (15 g) au thé vert et, bien sûr, je n'ai pas oublier les vitamines et les capsules d'oméga-3.
Le petit déjeuner est activé 360 kcal.
Eh bien, alors je me suis tourné, probablement la première ou deuxième mon vrai chitmil quand je ne compte pas de calories et de vous laisser tenter par une nourriture interdite pour moi. Auparavant, si je me permets de cette -Que essayer encore écrire dans KBZHU. Mais comme on dit chitmil et chitmil puis pour se détendre psychologiquement et redémarrez le corps pour la perte de poids supplémentaire.
Il se trouve que les 11 heures nous avons passé toute la journée dans la nature, et ouvert bien sûr le barbecue de la saison. Mais je pas si je ne me suis pas séparer brochette de dinde... mais il y a une certaine crainte de certains aliments et veulent quelque chose -Que plus facile et ne pouvait pas beaucoup compromettre le processus de perte de poids)
Le jour avéré que j'avais deux plaques, comme celles-ci:
Et oui, je me suis permis quelques coupes de vin (encore une fois, vous ne pouvez pas? Une demi-année)
Et le plus dangereux de ce que je maintenant même honte de lui-même - sont deux saucisses avec un morceau de lavash est déjà le soir... il se trouve à dîner.
Ici quelqu'un va à l'alcool quand il se termine, et nous avons manqué de saucisses, parce qu'il était assis bien en plein air presque bosquet qui voulait prolonger la journée, même si seulement pour un peu).
Fondamentalement, je me penche certainement sur les légumes et l'espoir de redémarrer mon système a réussi et le processus de perte de poids va aller plus loin encore mieux!)
Et qu'est-ce que vous avez passé le week-end? Observez si le régime alimentaire ou trop se permettre de se détendre? Je sais que le jeûne a été le dernier jour où vous pourrez vous régaler!
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!