Bonne journée, perdre du poids!
Dans notre vie, il devrait y avoir aucune obsession de perdre du poids, que pensez-vous?
Si nous perdons du poids et le bâton autour de la nutrition appropriée - cela ne signifie pas que nous devons passer, vacances, anniversaires, évènements mémorables.
Sur une table de vacances, vous pouvez trouver des plats qui ne nuiront pas le processus de perte de poids.
Pour nous, la perte de poids est très pratique lorsque nous organisons des vacances. Dans ce cas, vous pouvez préparer des plats qui plairont à tous et en même temps sera de série okoloPP.
Aujourd'hui, je veux vous offrir plusieurs options pour les collations.
La première entrée - les tomates avec du fromage et de la farce à l'ail.
Préparé très simplement et comme je aime - rapide:
- Couper les tomates en petits anneaux.
- fromage cottage mélangé avec de l'aneth finement haché ou d'autres herbes préférées, l'ail râpé et mettre la farce sur les tranches de tomate.
- décorer avec des feuilles de vert.
La deuxième optionJe veux concombres offre farcies avec du fromage cottage et le poisson salé rouge ou les crevettes.
Il se prépare aussi rapidement et facilement:
- anneaux de tranches de concombre, mis sur le dessus d'un petit fromage cottage et compléter tous les poissons ou les crevettes.
Pour ceux qui aiment un peu zamorochitsya - peut être des tranches de concombre coupé et les envelopper dans un morceau de fromage cottage et un morceau de poisson.
La troisième entréeJe vous suggère de l'essayer - rouleaux Aubergine avec du fromage caillé et l'ail.
La cuisine est pas compliqué:
- Couper des tranches d'aubergine et trempées dans une eau salée (environ 30 grammes de sel par litre d'eau) pendant 20 minutes. Ensuite, vous devez sécher les tranches avec des serviettes en papier et les faire frire dans une poêle anti-adhésive ou elektrogrile (qui ont ce merveilleux appareil).
- Le fromage cottage mélangé avec de l'ail râpé (au goût) et l'aneth haché et enveloppé dans des tranches d'aubergines réfrigérées.
Quatrième collation - guacamole.
Différentes variantes de préparation guacamole - beaucoup.
Je propose ici d'essayer cette option:
-
mûr avocat purée bien avec une fourchette, une petite tomate, un demi-jus de citron finement haché ou citron écartelé, poivre (mieux utiliser le piment) et le sel au goût, bien mélanger.
- Pour perdre du poids, vous pouvez mettre du pain à grains entiers, qui a mis guacamole (ou tout simplement trempé dans la sauce). Et ceux qui se permettent d'avoir tout - vous pouvez offrir comme des frites et du pain ou du pain grillé frit.
cinquième mode de réalisation - Champignons farcis - amuse-gueule chaud.
Ce fait voler en éclats la première entrée sur la table. Et aucun visiteur n'a pas laissé sans demander une ordonnance).
Nous avons besoin de 8 pièces: champignons moyennes ou grandes - 8 unités, fromage faible en gras - 80 grammes, 10% de crème - 1 cuillère à soupe, ail - 2 petites gousses, le sel et le poivre au goût.
Chez les champignons retirer doucement les jambes, en laissant une casquette. Nettoyez et mon bien.
Stipe également laver et hacher finement.
frotter au fromage sur une râpe à gros, l'ail sur un petit, mélanger avec les champignons jambes et la crème sure, le poivre.
champignons Cap légèrement avec à l'intérieur de sel et d'autres choses avec le fromage et le mélange de champignons.
Retirez le four à 180 g pendant 15 minutes.
Je dois dire que dans la farce peut être ajouté à tout ce que votre coeur désire. Je poitrine de poulet farcie souvent, qui avance la carcasse aux champignons jambes dans une sauce à la crème à l'ail et bourré son chapeau, et parsemer de fromage.
Bon appétit !!!
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!