Bonne journée, perdre du poids!
Je suis encore dans l'euphorie d'hier Checkweighing. Le matin, même une fois que je pesais me croire si je mentais échelles hier)). Non, ça va, pas menti. En effet, je l'ai déjà dit au revoir avec un total de 37 kg de poids en excès.
Je pensais alors à quoi je vais mettre au 8 Mars. Je voulais voir les poids 95 kg au 8 Mars. Et puis là, il est avéré comme. Ici, dans les commentaires Lisa conseilla faire un reset 4kg à la Journée des femmes. Mais qu'est-ce - Je crains que non maître) Alors j'ai décidé que je voulais 8 Mars, le chiffre de 40 kg! Le moins au total).
Ma journée a commencé avec un sandwich au petit déjeuner, mon préféré. Parfois, je pense que je ne romps pas tomber dans les embâcles, parce que me laisser dans les sandwichs du matin.
Sandwiches sur pain de blé entier à la tomate et du pâté de morue.
Le matin, je bois des vitamines et des acides gras oméga-3, le thé vert au jasmin et il est temps de travail. Aujourd'hui, j'ai un emploi comme un ordinateur et promenade à travers les cas, si le temps de brûler quelques calories.
Le petit déjeuner est venu à 330 kcal.
Snack aujourd'hui - Apple - 100 kcal.
Avant que je fais cuire rapidement une marmite à soupe pour le déjeuner sur la poitrine de poulet aux lentilles et pommes de terre « à la cornichon » avec des concombres marinés, assez pour quelques jours. A propos de quoi cuisiner pour le dîner, vous ne pouvez pas penser. Longtemps considérés un cuisinier, à la fin avéré que la soupe est une étrange mais délicieux).
Un bol de soupe pour le déjeuner avec pain de seigle - 310 kcal.
Pour le dîner était salade, habillé avec de l'huile d'olive et la poitrine de poulet, cuit au four avec des tomates et des épices.
Le dîner est venu 360 kcal.
Total pour le jour tourné 1100 kcal. Et parce que je suis trop paresseux pour planifier le menu du jour avant et les produits achetés à l'avance. Ce glanant jusqu'à ce que ses calories.
Mais aujourd'hui, je buvais le débit d'eau.
Encore une fois, je veux vous rappeler l'utilisation de vitamines A et E, ainsi que des crèmes pour le visage et le corps. Je l'ai fait une courte pause à utiliser et pendant plusieurs jours recommencent à utiliser des vitamines à la crème, tout au long de la journée. résultat Plaire. Surtout dans les zones difficiles où la peau après la perte de poids n'a pas le temps de rattraper son retard. Je dois l'aider.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!