Bonne journée, perdre du poids!
Bien venir Février, et avec une vigueur renouvelée, ou sans eux, mais continuer à perdre du poids. Ils se souvenaient avec quel poids nous sommes partis en Janvier pour évaluer notre prochain résultat à la fin de Février.
Je suis votre score sera compté maintenant avec 96,5 kg.
Mon petit-déjeuner aujourd'hui un peu étrange:
Nous avons dû manger le reste d'un demi-hareng sous un manteau de fourrure. Eh bien... J'ai Je n'ai pas sandwiches de pain -rzhanoy, avocat et saumon salé. Le thé vert au jasmin et Vitaminka - et vous pouvez travailler.
Petit-déjeuner apporté 420 kcal.
Aujourd'hui, je n'ai pas le casse-croûte droit, sans fruits. Oui, et je voulais quelque chose de savoureux, solenenkogo, goût riche. Il en coûte pain de seigle avec du fromage caillé avec des herbes - 100 kcal et le thé vert.
Sarrasin pour le dîner avec du poulet dans une sauce tomate.
Hier, j'été très satisfait de la sauce, que je préparé à la hâte de la tomate et l'ail et la crème sure 10%, aujourd'hui décidé de répéter. Un sein a déjà été préparé sur le gril, je l'ai coupé finement et faire cuire dans la sauce. Le déjeuner est à nouveau transformé en une série de « produits de deuxième vie. »
Le déjeuner est venu 325 kcal.
Aujourd'hui, encore une fois peshochkom affaires, en même temps et les calories brûlées, et a acheté une citrouille sur le dos de chemin. Et le faire cuire pour le dîner - cuit au four avec de l'ail, l'huile d'olive, le poivre noir, le cumin et Zira. Il est avéré délicieux. A la poitrine de poulet de citrouille cuite sur le gril.
Dîner sous tension 240 kcal.
Quelques heures avant l'heure du coucher, je buvais une tasse de yogourt avec koritsey- 115 kcal.
Total pour la journée - 1200 kcal. Et le taux d'eau bue.
Aujourd'hui, vous faire votre gommage café préféré aux huiles essentielles de citron et du gel douche, je me suis aperçu que depuis longtemps ne vous rappelle pas de ces procédures qui aident à garder la peau en bonne forme.
Ici vous pouvez lire sur mes procédures préférées pour la peau.
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