Bonne journée, perdre du poids!
À votre demande, je partage une recette pour la soupe aux boulettes de viande de poulet, les lentilles et les pommes de terre.
Nous avons besoin de:
- poitrine de poulet haché.
- 2-3 pommes de terre moyennes.
- 1 carotte moyenne.
- 1 oignon.
- 60 g de lentilles (I utilisé rouge).
- piment de la Jamaïque, la feuille de laurier, le sel.
- verts préférés.
Préparation.
Mettez la casserole sur le feu à 3-3,5 litres d'eau, ajouter un peu de sel 1/3 cuillère à soupe sel.
Alors que l'eau bouillante, la préparation des légumes - propre, mon. Frotter les carottes et les oignons hachés. Les pommes de terre coupées en cubes.
poivre de poulet haché, le sel, bien mélanger et tordre les boulettes de viande, les poser sur une planche à découper.
Billettes préparés.
Les carottes et les oignons frire sans huile sur une poêle anti-adhésive. Afin de ne pas brûler - d'ajouter un peu d'eau.
Une fois que l'eau bout, envoyer une carotte rôti dans la poêle et les oignons.
Au bout de 5 minutes, ajouter les pommes de terre lavées et les lentilles.
Une fois que l'eau bout à nouveau après avoir ajouté les pommes de terre et lentilles - boulettes de viande courir.
Mettez quelques pois et piment de la Jamaïque feuille de laurier.
Porter à la préparation. hacher finement et ajoutez vos herbes préférées dans la soupe fini.
Bon appétit!
Goûtez la soupe est comme un petit pois, mais pas aussi prononcé et plus doux.
Options pour la cuisson dépend de votre goût.
Il est dans nos mains - expérience!
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"