Bonne journée!
Comment sont votre week-end? météo Quelque chose n'est pas heureux. Il ne fait presque pas la pluie, puis tout à coup se figea.
Ce week-end, je ne pouvais pas le repos actif, mais avéré activement faire des affaires et du travail.
Tôt le lendemain matin, je pris le petit déjeuner ici comme:
Oeufs brouillés de deux oeufs et un sandwich avec du pain de grains entiers et le poisson salé. Avocat est terminée et je graissé pain seulement 5 grammes de beurre. Le corps a besoin de graisses, comme végétales et animales. Une autre chose est que les graisses végétales devraient être encore plus. Les graisses bénéfiques peuvent être lus ici.
Le petit déjeuner est venu à 400 kcal.
Aujourd'hui, j'ai décidé de se faire plaisir et sa famille à soupe de fromage préféré, recette est tellement aimé par beaucoup. Brassée soupe rapidement! Et manger trop - délicieux)!
Alors que la soupe cuit une collation petite pomme - 40kkal.
Après la soupe au déjeuner - 400kkal, possible et d'affaires.
Le soir, je cuisinais escalopes merveilleusement juteux de poitrines de poulet.
Pour moi-même, dans hachée 1 moyenne poitrine de poulet J'ai ajouté 2 grosses gousses d'ail (je comme plein d'esprit), le poivre et le sel au goût, et 3 cuillères à soupe d'eau. Je les frites elektrogrile littéralement à 5 minutes, jusqu'à coloration dorée n'est pas un argument.
Je ne cesse de louer leur appareil favori. grill électrique - c'est génial! 5 minutes pour obtenir des bonbons, des gâteaux non! Et sans une goutte d'huile!
Mais qui ne dispose pas d'un tel animal, vous pouvez utiliser une poêle anti-adhésive, il me semble casseroles trop ce sont à chaque, qui surveillent leur alimentation.
Par escalopes (130 g), à la salade de dîner - tomate, le poivron, rempli d'huile de lin et la feta.
Dîner 430 kcal.
Soit dit en passant, je continue à utiliser une lotion pour le corps avec des vitamines A et E, en particulier prêter attention à l'intérieur de la cuisse où la peau souffre de plus de la perte de poids. Il aide bien! La peau devient plus élastique et plus hydratées.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!