Bonne journée!
Ravi de voir une toute personne de visite qui veut perdre du poids et ne se réfère pas au processus de perte de poids nutrition et fanatiquement, tous ceux qui - okoloPP).
Dans son blog, je dis à mon comment le processus de perte de poids, de partager des expériences, des recettes et son menu pour la journée. J'espère que quelqu'un tout cela vous aidera!
Eh bien, un peu sur la façon dont j'ai passé mon dimanche.
Aujourd'hui, j'ai eu un merveilleux petit déjeuner - la bouillie de mil avec du lait, dilué 1: 1 avec de l'eau.
Oh, et s'il vous plaît mon estomac) Je suis certainement très friands de sandwichs différents, en particulier avec le poisson rouge, mais encore besoin de l'estomac et de donner un peu de joie.
Voici beaucoup attention à ce que je mange souvent des sandwiches pour le petit déjeuner. Oui, je l'avoue, il y a. Et vous savez pourquoi?
Sandwiches pour moi - est combien, à partir de laquelle il n'y a pas le pouvoir de donner ou brownie gâteau ou autre vkusnuypirogek favori. À un moment donné, j'ai marqué un tas de kilos supplémentaires qui consomment des sandwiches, surtout la nuit. Je ne pouvais pas arrêter!
Et maintenant, pour moi-même, je trouve juste une telle alternative - manger le petit déjeuner sandwich préféré, mais à droite du pain complet, pas le chignon. Et pourtant - je suis heureux et il n'y a pas de perturbation.
Donc, la bouillie à gauche sur 360 kcal. Et bien sûr, le thé vert au jasmin et Vitaminka.
J'ai réussi à manger 11 heures un sandwich avec du poisson rouge (200kkal) Et boire plus de thé vert, malheureusement pressé et n'a pas eu le temps de prendre une photo pour le rapport (. Et il est temps d'aller.
Mon week-end épreuve a continué aujourd'hui. Vous vous sentirez comme les choses et les soins me hantent depuis longtemps et le cortisol, l'hormone montrent aussi lui-même dans toute sa gloire, me violer mes plans pour la perte de poids.
Eh bien, j'ai eu la soupe au fromage, hier cuit, que je nourris la famille et, bien sûr, lui-même mangé. Recette Je partageais ici.
Une plaque de soupe de fromage à gauche sur 350 kcal. Et je ne pouvais pas résister à du thé vert avec une tranche de chocolat 75% - 55kkal.
Et je ne aujourd'hui reste, ou n'a pas été capable de marcher aujourd'hui comme un passe-temps ou tout simplement se détendre toute la journée des affaires et de soins et de travail à l'ordinateur.
Dîner à moi aujourd'hui une protéine super avec des légumes. Je cuisinais sein de poulet braisé dans un fromage à pâte molle à l'ail, le poivre noir et le paprika. Savoureux et je aime - et vite! Les tomates braisées sein pour compléter des.
dîner 280 kcalMais j'étais délicieux et satisfaisant! Un thé vert égayé ma soirée à regarder des films avec ma famille.
Total pour le jour tourné 1245 kcal.
Bien entendu, je ne l'ai pas oublié de boire la consommation d'eau!
Vous me demandez de nouvelles photos et je vous promets que je vais essayer de photo sera). Ce Découvrons juste une raison d'aller quelque part belle et élégante, et non pas simplement de se promener dans la rue).
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!