Bonne journée!
Comment était votre premier jour de travail après un long week-end? Il était difficile de s'impliquer à nouveau dans le travail?
Ou peut-être que quelqu'un a déjà commencé à perdre du poids après les vacances et que je compte les calories? Talk).
Eh bien, j'ai pour le petit déjeuner aujourd'hui était de 250 g (prêt à l'emploi) de la bouillie de mil avec du lait, dilué 1: 1 avec de l'eau. La bouillie ajouter un peu d'édulcorant.
J'adore les céréales, voici comment vous les chanter - sensation que l'estomac vous dit - je vous remercie). Et après une longue vacances du Nouvel An et la frénésie alimentaire doivent revenir à la nourriture simple.
Je ne l'ai pas oublié de boire des vitamines et mangé une pomme après le déjeuner. Une tasse de thé vert au jasmin (mon préféré) est devenu mon compagnon dans le travail à l'ordinateur.
Le petit déjeuner était - 400 kcal.
Pourtant, je ne pouvais rassembler mes pensées et le travail, je devais donner la matière grise carburant et manger un morceau de chocolat (amer 75%). Bien sûr, je ne l'ai pas oublié d'ajouter le chocolat en calories à votre compteur de calories - 80 kcal. Le résultat a été une sorte de casse-croûte.
Mais au dîner, je cuisinais hier sarrasin commerçants et petites tomates.
Déjeuner - 430 calories.
La cuisson dans quelques jours pour sauver la vie de tous les jours des travailleurs et soulager beaucoup de temps. Recette de sarrasin - ici.
Je révéré mes commentaires aux menus, donc dire regarde la nourriture appétissante. Eh bien, je ne l'ai pas Je ne fais pas nourriture photographie professionnelle, et simplement corriger le résultat. Et je suis heureux pour ceux qui ont des regards de nourriture quotidienne très appétissant, mais dans un musée, ou l'envoyer à l'émission. Eh bien, il est... en pensant à haute voix.
Pour le dîner, je cuit dans une basse électrique de la mer avec des épices. Pour pêcher Ajouter les tomates, les autres légumes sont plus, vous devez aller sur le marché demain.
Est également très simple et moins de temps à cuire - enveloppé dans du poisson de papier d'aluminium avec des épices, jus de citron versé et gratuit!
Le poisson et la tomate 250g - 150g - 300kkal.
Par jour - 1210 kcal.
Parfois, je fais l'observation que j'ai de la nourriture absolument terrible, tout ce que je fais mal, et je ne bois même pas d'eau.
Donc, la nourriture est terrible, et pour quelqu'un, et j'étais normal. Je n'imposons pas tous ceux qui mangent la même et ne force pas lu mon article?
Eh bien, pour corriger le fait - je boire de l'eau toute la journée! Je buvais environ 3 litres d'eau potable. Et ne pas oublier de boire de l'eau?)
Je continue à expérimenter avec crème pour le visage et les vitamines A et E, se réjouissent dans leurs sentiments et de la peau bien hydratée.
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!