Aujourd'hui, je veux partager avec vous une recette de biscuits à l'avoine.
Nous, perdre du poids, donc voulez quelque chose de savoureux, non? Et les fruits interdits - pâtisseries et des leurres, diable!
Par conséquent, je suggère que, parfois, se laissent aller ici tels cookies, par exemple.
collation belle le matin!
Et énergisant en même temps savoureux et seulement 95 kcal pour 100 grammes!
Deux biscuits (environ 50 g chacune tournée) à thé prognathisme plus que suffisant!
Nous avons besoin de 12 pechenyushek environ 50 grammes:
- 320 grammes de flocons d'avoine,
- 2 bananes moyennes,
- 2 oeufs,
- 100 grammes de lait,
- 60 g de beurre,
- une pincée de sel et désintégrant,
- 2 c cannelle,
- graines de sésame si on le souhaite,
- édulcorant au goût.
préparation:
⅔ sol I la farine d'avoine dans la farine mélangeur, puis ajouter les restes de la farine d'avoine dans un mélangeur et pulvérisé pour avoir des particules plus grandes. Qui aime un cookie uniforme à l'intérieur, nous pouvons tous moudre la farine d'avoine dans la farine.
Battre les œufs jusqu'à ce que la mousse blanche.
Les bananes écraser avec une fourchette, ajouter l'édulcorant (I ajouté 3 sac Fitparada), une pincée de sel, de beurre et mélanger fondu.
Puis doucement les oeufs battus intervient.
Ajouter une pincée de flocons d'avoine fraisé et la poudre à pâte, mélanger et verser à la fin du lait tiède et mélanger à nouveau.
La pâte devient épais et collant.
Étendre sur la cuisson tapis de silicone. Je n'ai pas ((et je mets le papier sulfurisé légèrement humide.
Mettez la pâte avec des biscuits à la cuillère et la forme. Je jetai les graines de sésame sur le dessus.
Envoyer à un degré 180 four préchauffé pendant 20 minutes, guidé par votre four, chacun d'eux a son propre caractère et peut prendre un peu plus).
Le foie est nécessaire de refroidir.
Je suis prêt pour toute la famille, je vous conseille de tester, préparer les demi-produits.
Bon appétit!
Il suffit de ne pas manger la nuit, et il vaut mieux le matin - ou pour le petit déjeuner ou comme collation.
Si quelqu'un cuisine - le partage d'expériences, agréables ou non. Tout le monde a des goûts différents, mais quelqu'un peut-il être utile recette!
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!