A la fin de l'année ou le début d'une nouvelle accepté de résumer l'année dernière. Je en quelque sorte décidé tardivement d'apporter leur propre, ne pouvait pas décider de ce qui était pour moi 2018.
Il semble être le début de 2018 n'a pas prédis quelque chose d'inhabituel, comme toujours. La lutte éternelle avec un excès de poids, un régime alimentaire et à la fin de ces régimes - bonjour nouveaux kilogrammes de poids excédentaire. Parfois, ses mains et est tombé comme un limiteur est déclenché et je fermé les yeux sur l'excès de poids.
Et le début du printemps m'a apporté la motivation, une forte impulsion, un signal - vous besoin de quelque chose à voir avec tout cela!
Je suis arrivé à vous tenir au travail sur un point de vue psychologique et syntoniser aux résultats durables.
La première chose que je fais - c'est l'étude de l'information sur une bonne nutrition (dont solide tout autour, mais très peu de gens qu'il est en fait). En outre, j'ai appris que la meilleure approche pour la perte de poids - il est considéré comme les calories consommées et il y a un petit déficit de calories.
Et à partir de ce moment-là ma vie a changé. Je me ressaisis et radicalement changer votre style de vie. J'ai appris à compter les calories, en commençant bâton à l'essentiel d'une bonne nutrition et donc commencer à perdre du poids.
Je ne dis pas que c'est une PPshnikom directe, mais j'essaie de tenir à l'essentiel du PP.
Si mon poids mai 2018 était 132,2 kg, à la fin de Décembre 2018, le solde m'a montré un chiffre de 99,9 kg!
En seulement un an et demi, je suis devenu une autre personne! Ma vie est devenue plus active et plus intéressante après avoir dit au revoir à 32 kg de poids en excès. Nous étions plus susceptibles de marcher avec la famille, sortez les parcs, visiter les attractions de la ville. Je commencé à chercher une excuse et possibilité de marcher bien avant que je suis allé à contrecoeur extérieur, en particulier dans certains lieux publics où beaucoup de personnes.
Après les vacances de Noël, mon poids est de 98,8 kg.
Je dis toujours au revoir chaque mois une moyenne de 3 kg de l'excès de poids, et entend poursuivre sur la voie de la perte de poids, au moins 80 kg. Eh bien, nous allons voir!
Tout en décrivant son 2018, mais je savais qu'il était très bon pour moi! 2018 m'a donné un coup de pouce, a jeté les bases dans les moins 32 kg, et le désir de continuer et ne donnent pas.
Merci en 2018! Maintenant, l'espérance qui ne déçoit pas le nouveau 2019!)
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!