Comment sucrer le bec dur osera faire un régime, en particulier à reconsidérer leur mode de vie et de passer à un régime alimentaire approprié.
Je suis très au courant de première main de problèmes.
Et puis comme je composais jusqu'à 132 kg? J'ai aidé des petits pains - gâteaux - gâteaux - miam).
Quand je suis arrivé à une bonne alimentation et un déficit calorique, j'avais lu beaucoup d'informations sur le sujet des substituts du sucre.
Eh bien, comment cela peut-il être? Et je veux perdre du poids et bien manger, et ce qui est bon pour la santé. En général, il serait tout souhaitable et toujours srazu..kak).
Donc, à mon avis, le sucre - c'est une excellente option pour ceux qui veulent perdre du poids et qui, pour des raisons de santé devrait éliminer le sucre, mais il n'y a pas de vie sans bonbons.
Pour ceux qui ont besoin de changer leurs préférences dans les aliments, le sucre est une bonne aide.
D'autant plus que tout le monde a une telle volonté forte, une fois pour toutes renoncer à vos plats sucrés préférés.
Les édulcorants moins de calories que le sucre, et ils ont peu d'effet sur la performance du sucre dans le sang.
succédanés de sucre sont naturels et synthétiques.
Édulcorant naturel:
- sorbitol
- xylitol
- fructose
- Stevia.
Les édulcorants naturels complètement assimilés, surclassent en temps de bonbons de sucre. Mais contiennent des calories, bien que plus petit nombre que le sucre.
Par édulcorants synthétiques comprennent:
- cyclamate;
- l'aspartame;
- sukrazit;
- acésulfame de potassium.
Les calories qu'ils contiennent beaucoup moins naturel, mais non traitées par le corps.
Bon à savoir!
Si vous mangez des bonbons, qui a utilisé un édulcorant - vous trichez le corps!
Réception d'un signal à la réception du doux, le corps ne reçoit pas les calories. À ce stade, vous devez vous contrôler et ne pas se réveiller l'appétit vorace.
Si vous avez un problème de santé, il est préférable de consulter votre médecin au sujet de la possibilité d'utiliser des substituts de sucre !!!
Pour moi, je choisis d'utiliser l'édulcorant dans rare cas dans la fabrication de desserts PP. J'ajoute également sahzam à mush.
Mon choix est tombé sur la stévia édulcorant à base FitParad!
Chaque homme choisit lui-même!
édulcorant stévia est reconnue comme sûre par l'Organisation mondiale de la Santé en 2006.
En utilisant les édulcorants, il est important de ne pas exagérer. Modération est bon dans tout.
Si vous pensez que sahzamy - un mal que vous ne serez jamais manger, je veux vous décevoir. On les mange déjà, l'achat dans les supermarchés, une variété de produits. Recherchez une partie de l'E bukovku.
Soit dit en passant, ici vous pouvez lire sur l'opportunité de remplacer le sucre dans le miel pour la perte de poids.
Que pensez-vous de sahzamah? Vous les utilisez?
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!