Tout le monde qui aime le hareng sous un manteau de fourrure, mais ne mangent pas parce que perdre du poids - cette recette est pour vous!
Il n'y a pas besoin d'attendre la nouvelle année, pour vous faire plaisir à votre salade préférée!
Nous pouvons faire cuire votre propre hareng sous un manteau de fourrure, quand l'âme demande, et le poids ainsi perdre! La chose est que, au lieu de la figure de l'ennemi - la mayonnaise, nous utiliserons la sauce à la crème sure à faible teneur en matières grasses.
Et croyez-moi, ou légèrement mieux que le goût sera, surtout quand on sait ce que le repas ne sera pas nuire au processus de perte de poids).
Nous avons besoin de:
- hareng salé
- betteraves
- carottes
- pommes de terre
- oignons
- crème sure (10%), la moutarde, le jus de citron, sel, poivre.
Il est nécessaire de faire bouillir les légumes et nettoyer un hareng.
Mélanger le pansement (1 portion):
2 cuillères à soupe crème sure, 1/2 c moutarde (Dijon Je), le sel et le poivre au goût et 1/2 cuillère à café cuillère de citron.
Eh bien, il est simple.
Nous diffusons couches:
hareng coupé en tranches et les oignons - graisser la sauce,
les pommes de terre, les carottes effilochés, puis, enfin, la betterave.
Chaque couche de graisse la sauce!
Bien sûr, notre hareng devrait être peu à se lever et faire tremper.
Mais je ne l'ai pas eu le temps) je mange tout de suite! Très bien comme un hareng sous un manteau de fourrure).
Calories grandes portions 350g autour 300kkal.
Et peut être pour le petit déjeuner et le dîner vous gâterie.
Bon appétit!
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!