Ici, je lis divers blogs sur la nutrition, les commentaires des gens de la montre. Et vous savez ce qui se passe - pour la plupart, les plus insatisfaits de leur poids, le reflet dans le miroir. Je veux être belle et en bonne santé.
Mais comment il se fait à l'action - donc il y a juste quelques choses qui, soins. Oui, ceux qui ne peuvent tout simplement pas donner à repenser sa vie. Motiver eux-mêmes afin de ne pas assister sites de raids avec des régimes différents, et décider et changer votre style de vie, changer votre relation avec la nourriture et moi (amour vous!).
Ne soyez pas rebutés au lundi leur vie commencent à changer maintenant! Assis à un ordinateur ou en feuilletant le téléphone a mis les cookies. Et est fait le premier pas.
Les gens me demandent souvent, ce que vous pouvez manger pour perdre du poids comme moi.
Bien sûr, je partage mon expérience et m'a dit que, fondamentalement, je mange qui souvent ne peuvent pas manger, et ce qu'il faut exclure du régime alimentaire complètement.
Et vous savez, quand ils ont entendu que vous ne pouvez pas manger tous les jours, les petits pains aimé et boire leur thé sucré, immédiatement perdu tout intérêt pour les gens. Immédiatement quand je l'ai acheté des bonbons pour le thé)).
Est-ce que petit pain est plus important que la santé (en premier lieu!) Est plus important que la façon dont nous regardons?
Et je me rends compte qu'elle était telle. En regardant des exemples de la façon dont les filles perdent du poids, je rêve aussi, mais... ne rien faire, et nous avons mangé les petits pains de pain très.
De tous côtés, aller sur des modes de vie sains, une bonne nutrition.
Mais jusqu'à présent, cette propagande de ceux qui ont vraiment besoin d'être ajustée en interne et en venir à une bonne alimentation.
Ce qui vient immédiatement à l'esprit les gens ne sont pas intéressés par les bases de la PP,? Avec une bonne nutrition - il bouillie sans sel poitrine de poulet et de sarrasin. En général, tout est SALÉES, bouilli et insipide.
Mais ce n'est pas! Nous devons dire aux gens que vous pouvez manger sain, de haute qualité et savoureux! Avec une bonne nutrition - il est peu coûteux, mais au contraire! Que nous ne devons pas lutter pour la publicité et l'achat de divers superfudy prétendument impossible utile et juste!
Il est la bonne nourriture - ce qui est le plus simple.
Et il y a beaucoup de recettes qui peuvent vous aider à apprendre à cuisiner des repas délicieux. Ces plats seront également aider à perdre du poids!
Oui, je ne nie pas que se débarrasser de l'excès de poids sur une bonne nutrition, ne se produira pas immédiatement. Il est un long processus.
Mais pour l'amour d'eux-mêmes et le résultat, à repenser leur vie et Collect dans un poing est toujours possible!
Surtout une bonne nutrition - il est délicieux! Et je vais le répéter partout, en tout temps!
Ici, par exemple vos muffins préférés, peut être remplacé par le gâteau au fromage PP et bientôt vous ne me souviens même pas des pains, tartes, gâteaux.
Et avec l'aide du four, vous pouvez faire cuire un tas de nourriture - sain et savoureux. Personne n'est interdit d'utiliser vos épices préférées!
Ne nous laissons pas rebutés au lundi soin de vous!
Qu'est-ce qui vous empêche de changer? talk)
Les liens que vous pouvez lire mon article sur la nutrition et les produits de base:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-takoe-pravilnoe-pitanie-i-kak-ono-pomogaet-mne-pohudet-5c0e485d46ef5c00aaa806cb? = éditeur de
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
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