Ovsyanoblin déjà familier à ceux qui surveillent leur santé.
Vous aurez donc besoin:
* flocons d'avoine - 2 c. cuillères
* Les œufs - 2 pièces (mais un - trop normal pour moi d'obtenir une partie de)
* Fromage à pâte dure (30 à 40 g)
* Tomates cerises (ou simples) - 2-3 pièces.
* vert
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Il est simple, rapide et surtout - utile.
œufs mélange céréales, et en coupé en (ou frotter) Set pour le remplissage, les œufs, assez de perméat de flocons d'avoine.
Si la poêle avec revêtement anti-adhésif, il est possible qu'il ne soit pas huilée. Je graisse la poêle avec un pinceau trempé dans de l'huile végétale.
la chaleur fortement la casserole n'est pas nécessaire. verser mélange oeuf-avoine et immédiatement on place la farce (je le mets sur toute la surface de ovsyanoblina). Après 2-3 minutes quand une crêpe « grab » additionner dans la moitié, et même pendant une minute
faire frire de chaque côté. Cette fois-ci est suffisante pour faire fondre le fromage, les tomates et légèrement bouillir pendant un certain temps. Je ne Scrambled Eggs pas de sels, des omelettes et des œufs dans ovsyanobliny parce que et ainsi est salé et fromage salé AJOUTE désiré.Ovsyanoblin - il est maintenant l'un des plats les plus populaires PP (nutrition). La cuisson est possible, comme avec des flocons d'avoine et fraisé avec leur mode de réalisation. J'ai aimé la céréale. En outre, beaucoup d'écriture qu'il est nécessaire de faire tremper les flocons avec des œufs pendant 10-15 minutes et les diamants. Je ne sais pas. Ou plutôt, je tentais de faire tremper et ne laissez pas tremper. différence particulière n'est pas ressentie. De plus - dans de nombreuses recettes - avoir du lait. Je fais sans lui.
en ce qui concerne remplissages: Beaucoup d'options: vous pouvez le faire sans remplissage peut être avec le fromage, peut avec des légumes, peut être avec du fromage ou possible de faire l'option douce (avec des fruits comme les bananes ou fraises baies sauvages), peut être chocolat. Toutes ces options ont leurs avantages goût.
Je aime aussi le plus avec le fromage, les herbes et les tomates.
Un tel petit déjeuner pour le plein d'énergie de la journée - optimale. La chose principale est que la farine d'avoine, qui fait partie de la crêpe, est capable de fournir une saturation à long terme du corps, En raison de glucides complexes. Et il gardera votre appétit en échec jusqu'au déjeuner.
Comme pour - plus dans le karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) pour l'affichage publicitaire - Un grand merci! 🙌🙌🙌 J'ai essayé)) Sur les questions - réponses avec plaisir. Tout bon! 🙏