Il est vraiment cool vraiment apéritif, pour préparer facilement, au moins les ingrédients sont très savoureux et, surtout, la faible teneur en calories.
Alors, sans plus tarder procéder à la préparation. D'abord, nous devons faire mariner la viande. Nous avons besoin d'une poitrine de poulet, il devrait être coupé en petits cubes. En envoyant des morceaux de poulet, le sel, les épices, la moutarde, mélanger tous bien et laisser mariner.
La moutarde est très bien adoucit la viande. Alors que la viande est marinée, prêt à préparer la courgette. Nous avons besoin de deux courgettes moyennes, les couper des plaques minces.
Courgette et saupoudrez avec un peu de sel qu'ils libèrent l'excès d'humidité.
Après la courgette pondent pendant environ 10-15 minutes, leur besoin de sécher poêle à frire de chaque côté pendant 2-3 minutes. Ils ne doivent pas apporter à la préparation complète.
Maintenant, vous pouvez procéder à la formation des entrées. Prenez une tranche de courgette, mettre sur une marge très étroite de ses quelques morceaux de viande et tourner dans le rouleau, poignarde un cure-dent.
Donc, nous agissons avec toutes les courgettes plaques. Il se trouve billet très agréable, que nous envoyons dans un 180 degrés au four préchauffé pendant 30-40 minutes.
En conséquence, nous avons obtenu un délicieux rouleaux et une bouchée juteux. Alors qu'ils sont chauds, ils ont très savoureux avec la crème sure, mais amuse-gueule froid est non seulement pire. Assurez-vous d'essayer de cuisiner.
ingrédients:
Courgette 2 pièces de taille moyenne
Filet de poulet 1 pc
1 cuillère à soupe de moutarde. cuillère
Le sel et les épices au goût
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Rester en bonne santé!
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