Pruneaux sont incroyablement délicieux et riche en vitamines des fruits secs, donc nous sommes obligés de l'inclure dans votre alimentation. Il contient des minéraux comme le phosphore, le fer, le calcium et le magnésium, riche en vitamines B1, B2, K, PP et E, ainsi que le rétinol ou le bêta-carotène. Pruneaux sont un effet bénéfique sur notre humeur et le tractus gastro-intestinal.
Pour le dessert « Chernoslivka » n'a pas besoin de beaucoup de nourriture, il est cuit très rapidement et facilement. Il n'a pas de sucre et de la farine, il est donc parfait pour ceux qui suivent la figure.
ingrédients:
250 g dénoyautées pruneaux
30 g de noisette raffinée
1 h. cuillère de sésame
Comment se préparer:
1. Noix sèche à l'étuve à 180 ° ou dans la poêle à feu doux, puis broyer en copeaux plus larges.
2. Les pruneaux sont bien lavés et séchés, broyer dans un mélangeur ou hacher finement avec un couteau.
3. Tous les ingrédients se mélangent et la masse résultante gisaient sur une pellicule de plastique et rouler serré dans la saucisse.
Dessert stocké dans le réfrigérateur jusqu'à 1 mois. Prunes peuvent être remplacés par d'autres fruits secs, comme les abricots ou les dates, noisettes ou amandes peuvent être remplacées pistache.
Bon appétit et être en bonne santé!