Nous ne sommes pas comme d'avoir juste un bon repas, mais aussi une expérience positive avec le sens de l'esthétique. Par conséquent, nous voulons toujours quelque chose du genre! Do pouding chia basé sur la farine d'avoine et plaira à un être cher (la première version de la formation, tout d'un coup se pudding sur grumeleux!), Puis faire deux puddings et traitera votre bien-aimé. Il est en fait assez simple, mais peut sembler difficile au début.
ingrédients:
1. La farine d'avoine (demi-tasse)
2. L'eau (1,5 tasses)
3. Les graines de chia (un demi-verre)
4. Banane (1-2 pièces)
5. Fraises (5-7 baies)
6. Menthe poivrée (6-8 feuilles) est possible sans
7. bleuets (1 cuillère à soupe) ne peut pas
Procédé de préparation
Nous avons pris un gruau de haute qualité (mais vous ne pouvez pas rapidement le brassage, il est utile). Versé dans un verre rempli d'eau et de gauche pendant 3 h. On ajoute ensuite un verre d'eau et pereblenderili, versé dans un pot (peut écouler à travers un tamis et laisser un lait d'avoine, et peut être utilisé une masse épaisse, notre avenir sera mieux nourri le pudding), les graines de chia sont ajoutés, mélangés, à gauche pendant 5 heures pour les graines de chia ont fait beaucoup de flocons d'avoine pudding. (Tout cela est plus facile à faire le soir le matin, afin de mieux mettre au réfrigérateur).
Ensuite, prendre le pudding en verre transparent. Et la quatrième masse d'avoine partie chia a été mélangé dans un mélangeur avec la moitié d'une banane pour donner une masse jaune, versé dans un verre, la partie suivante mélangé à la menthe et la deuxième demi-banane tourné masse verte, versé dans un verre (vous pouvez sélectionner une autre séquence, mais encore une fois il est préférable de faire une couleur claire, et le dernier le plus sombre de bleuet, de ne pas se laver après chaque mélangeur). tranches de Tossed tranches de banane et fraise en couches et la beauté vkusnoty. masse ensuite mélangé chia avec des fraises et on verse la couche rose, ci-après également fait du bleuet tourné couche pourpre. Décoré avec des tranches de banane sur le dessus du pudding. Le résultat a été un pudding de flocons d'avoine clair-chia. Beauté et vkusnota! Bon appétit! Plus souvent prendre soin de vous, chers amis, parce que nous avons besoin de plus d'émotions positives!
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