Comment les courgettes crues délicieux mangé et recevoir de tout les vitamines.
En règle générale, les courgettes frites, monter en flèche, cuit, en conserve, etc.. Mais nous voulons faire des vitamines qu'il contient sont restés en place et, par conséquent, préparera la taverne quelques autres plats. courgettes nouilles, mendient à la table!
ingrédients:
1. Courgette (1 pc)
2. Concombre (1 pc)
3. Ail (1 clou de girofle)
4. Épices (paprika, curcuma)
5. L'huile de moutarde (2 cuillères à soupe)
Zucchini in vivo est utile pour un coeur (contenant du magnésium et de potassium), les vitamines A et C, il renforce le système immunitaire, élimine les processus inflammatoires dans le corps. Les oméga-3, les caroténoïdes, les polysaccharides ont aussi dans le pub. Courgette abaisse même sucre dans le sang. Il est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire des enfants à un âge précoce, il contient les enzymes qui aident la digestion enfant. Ce légume est riche en fibres, augmente la fonction intestinale et aide à éliminer les métaux lourds de l'organisme. Il a des propriétés diurétiques, perdre du poids est utile, car après son utilisation est le sentiment de longue durée de satiété.
Il semblerait que cette humble légumes comme les courgettes, et si bien fait. Et la Suède, et le moissonneur, et les igrets dude!
Procédé nouilles courgette
Eh bien, si vous avez spirulayzer - est un outil qui peut être utilisé pour faire des spaghettis de légumes. Si facile à mâcher les courgettes premières pas tout le monde aime, et spaghettis mangée avec un très facile et même intransigeants mangeurs de viande approuver ces spaghettis. Sinon, nous prenons une buse spéciale ou un simple râpe râpe et nasochili courgette et le concombre povdol pour obtenir des spaghettis longs. Ensuite, mélanger le concombre et la courgette sur la plaque, il y a l'ail frotté, épices add au goût, rempli de moutarde ou autre votre huile préférée. Toutes les courgettes en syroedcheski prêt! Bon appétit!
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