Porridge, non soumis à un traitement thermique, au moins satisfaisant et savoureux même sans lait. Cette bouillie est beaucoup plus utile et plus rapide à digérer, ne forme pas de mucus dans le corps et ne contamine pas.
ingrédients:
1. Hercule
2. Les graines de citrouille (décortiquées)
3. noyer
4. Tournesol (ne peut pas)
5. Jus de tout fruit (ne peut pas)
Procédé de préparation
Prendre Hercules (1 tasse), trempée dans l'eau froide dans un récipient et mis dans le réfrigérateur pendant une nuit.
Graines de citrouille et trempée séparément (un tiers tasse de graines vertes).
Noyer, par la manière - c'est la malbouffe et de nombreuses foodists premières ont connu pas de grains et les noix ne pas manger! Mais au stade initial de la transition vers un pouvoir du peuple en direct ont besoin pour les noix et les pousser là et ils sont heureux de les ajouter à tous vos repas!
Nuts également conseillé de tremper dans l'eau (noyer besoin supposé généralement tremper 6 jours, il est venu de nous un acide inutile, de sorte qu'il est plus facile à digérer).
Ensuite, prendre toutes les baies intègrent même avec os (canneberges, ronce de pierre, airelles, canneberges) poignée, mettre dans une tasse, versez un peu d'eau chaude et en serrant une grande cuillère de baies de jus.
Ensuite, on filtre et ajouter à notre bouillie.
Exécutez le mélangeur, mélanger tous, décorer le dessus de graines de citrouille, les noix, les graines, et vous pouvez manger.
Vous pouvez inclure la fantaisie et ajouter d'autres ingrédients dans la bouillie.
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