Aujourd'hui, je veux partager avec les lecteurs une recette pour la cuisine calmars à la banque. Je dois dire qu'ils sont préparés rapidement, facilement, et il se avère très savoureux et même les séjours du poêle propre! Descendez aux affaires.
1. préparer calmar (600 g, 4 morceaux): mon, nettoyé de la peau, coupé en lanières et carrés, sel ajouter. (Illustrée sur la droite de défilement d'image)
2. Préparer les légumes: coupe poivrons (1 x), carottes (2 petites carottes trois sur une râpe), tomate (1 x) et Ampoule (1 x) couper en anneaux. (Illustrée sur la droite de défilement d'image)
3. Incorporer délicatement les couches litres pot - légumes alternent avec des calmars.
4. Ajouter au pot la sauce de soja (4 cuillères à soupe) et huile végétale (4 cuillères à soupe). Fermez le pot avec du papier.
5. mettre le pot dans un four froid et inclure 180 degrés. cuisine 50 minutes. Obtenu calamars délicieux! Il se marie bien avec les pommes de terre cuites au four. Comme cela - pour voter Like it!