Recette pour les biscuits d'avoine banane de seulement 3 ingrédients et sans sucre ajouté. Convient comme collation utile qui est préparé en seulement 20 minutes.
Je ne veux pas jeter la nourriture, je pense qu'il est inutile. Récemment, les bananes étaient des maisons qui étaient autrefois pas mangé. Leur durée de vie raccourcie rapidement. Ce qu'ils ne jettent pas, j'ai décidé de les faire cuire quelque chose d'utile.
Décidé de faire cuire des biscuits de flocons d'avoine, il est très friand de ma femme. Et comme elle est sur un régime, j'ai décidé de plaire à son dessert, où il n'y a pas de sucre.
Procédé de préparation
ingrédients:
bananes pelées de (2 moyen de banane)
Flocons d'avoine 180g (1,5 tasses)
50 g de chocolat (⅓ tasse)
Les bananes pelées et broyées avec une fourchette en bouillie. Les meilleures bananes adaptées, qui commencent déjà à faire sombre. Ils sont plus doux et plus facile de travailler avec eux, car ils sont doux.
J'ajoute les flocons d'avoine et mélange homogène de.
J'utilisation à long flocons de cuisine, car ils sont les plus utiles, mais vous pouvez utiliser tout.Ce dernier est ajouté au chocolat haché finement et mélangerVous pouvez utiliser la liste. Je aime le chocolat noir, mais puis passez à votre goût. En général, le chocolat peut être remplacé par des noix, des fruits secs, ou ajouter un peu de tout.
La pâte est prête. Faire cuire au four a été recouvert de papier cuisson et répandre une cuillère à soupe de pâte. mains Aider la forme du foie. Pendant la cuisson de la pâte ne coule pas, vous pouvez donc faire des biscuits cette forme que vous préférez.
Cuire dans un four préchauffé à 180 ° C. 15 minutes en mode normal et même 3 minutes en mode convection, j'aime quand un cookie avec une forte croûte.
Après la cuisson, laisser refroidir complètement le foie de donner et peut être fourni. Jusqu'à ce que la pâte est chaud, il est doux, mais comme le refroidissement devient plus ferme.
Epouse apprécié mes efforts et grandement surpris quand elle a appris qu'il était vraiment biscuits sans sucre.
Ce qu'il faut retenir:
- bananes pelées concassées en bouillie.
- Ajouter la farine d'avoine et le chocolat et remuer.
- Cuire pendant 18 minutes à 180 ° C.