plat savoureux et sain! Je recommande de faire cuire.
ingrédients:
1 kg de filets de poisson blanc
3 tomates
150 c. fromage (feta ou fromage est meilleure)
200 gr. crème sure ou 150 ml
4 gousses d'ail
sel
poivre noir moulu
l'aneth ou de persil
oignons verts
préparation:
1. Les tomates sont lavées et découpées en demi-anneaux, puis en lanières ou en cubes.
2. Chaque affouragement en vert, en laissant quelques brins pour servir.
3. L'ail est passé à travers la presse.
4. Dans un bol, mélanger les herbes, les tomates et l'ail. Assaisonner de sel et ajouter la crème sure ou de crème.
5. grille de fromage et ajouter à la masse végétale. Remuer.
6. Disposer une feuille de cuisson et arroser de légumes ou d'autres huiles.
7. Filets de poisson coupés en portions, le sel et le poivre et la saison, puis mis sur une plaque à pâtisserie.
8. à soupe avec soin ou bras écartés sur chaque morceau de poisson un peu de fromage et le mélange de légumes.
9. Mettez la casserole avec le poisson dans le four préchauffé. Faire cuire le poisson en grec environ 20-30 minutes à 180 degrés.
10. Préparer le poisson Servir chaud, garni de légumes et d'herbes.
Bon appétit!
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Vous n'est pas difficile, mais je suis heureux :)))
Merci d'avoir lu jusqu'à la fin!