Bonne journée à tous et délicieuse perte de poids!
Aujourd'hui, je veux vous dire comment je prépare des cheesecakes cuits au four pour le petit déjeuner.
Avec un tel petit-déjeuner, vous serez rassasié et vous ne serez pas attiré vers le réfrigérateur avant le déjeuner.
Afin de ne pas perdre de temps le matin, lorsque vous devez vous préparer pour le travail ou si vous ne voulez pas déconner le matin, vous pouvez préparer la pièce le soir. J'étale la pâte pour gâteaux au lait caillé dans des moules à pâtisserie, je la recouvre d'un film alimentaire et la mets au réfrigérateur.
Le matin, tout d'abord je le mets au four et allume la minuterie et tu peux faire tes tâches matinales.
25 minutes et de délicieux gâteaux au fromage chauds sont prêts - vous pouvez en profiter.
✅Les ingrédients suivants seront nécessaires:
- fromage cottage 5% - 150 g,
- 1 œuf de poule - 60 g,
- farine de grains entiers (j'ai du riz) - 30 g,
- une pincée de vanilline et de levure chimique,
- 2-3 sachets d'édulcorant ou 10-15 g de sucre,
- une demi-petite banane - 40 g.
Cuisinons!
Nous développons un œuf dans un bol avec du fromage cottage, ajoutons un édulcorant, de la vanilline et pétrissons bien.
Ajouter la levure chimique à la farine, mélanger, puis incorporer le caillé.
La pâte est prête.
Coupez une demi-banane en tranches rondes.
Mettez de la pâte dans un moule, puis une banane et refermez la banane dessus avec la pâte.
J'ai eu 4 gâteaux au fromage du nombre spécifié de produits - c'est une portion pour un petit-déjeuner copieux.
Nous mettons les gâteaux au fromage au four, préchauffés à 180 graus pendant 25 minutes.
Au fil du temps, nous sortons et savourons un délicieux petit-déjeuner.
Bon appétit!
KBZHU sur la totalité portion: K - 404, B - 35,7, F - 14,3, U - 32,8.
Vous pouvez également regarder la recette vidéo: