Bonne journée à tous et délicieuse perte de poids!
Oui, je souhaite à tous une délicieuse perte de poids, et même une perte de poids copieuse, car je sais que c'est possible.
Je sais qu'il ne faut pas avoir faim et suivre un régime strict. L'un des moyens les plus sûrs d'obtenir une perte de poids savoureuse et équilibrée est le comptage des calories et l'équilibre des protéines, des graisses et des glucides.
Mon moins 60 kg en est la preuve. Et déjà non seulement le mien, mais aussi un grand nombre d'abonnés qui mincissent avec succès et fiers d'eux-mêmes et de leurs résultats.
En plus du fait que nous mangeons savoureux et satisfaisant, nous n'avons pas peur des pommes de terre, des bananes, des pâtes et de tous les autres produits classés parmi les ennemis de la perte de poids.
Et aujourd'hui je souhaite partager avec vous une délicieuse recette soupe de pommes de terre aux boulettes de viande.
La soupe est copieuse, mais en même temps a un bon CBJU.
✅Ingrédients:
- Porc maigre haché (j'ai une épaule, toute la graisse est coupée) - 300 g,
- Poitrines de poulet hachées - 300 g,
- 1 gros oignon dans la soupe - 110 g et j'ai transformé un petit oignon en viande hachée - 50 g.
- 1 carotte moyenne - 70 g
- pommes de terre - 720 g,
- 2 litres d'eau
- sel, 6-7 pois de piment de la Jamaïque, feuille de laurier, herbes, si désiré, assaisonnement végétal universel.
✅Cuisiner.
C'est très bien si vous êtes une femme au foyer économe et que vous avez toujours de la viande hachée au congélateur.
Je suis tous en rupture de stock.
Par conséquent, j'ai retourné la viande et mis de côté 300 g de poitrines de poulet hachées et de porc haché (épaule) pour la soupe.
Viande hachée salée, poivre, assaisonnement végétal universel ajouté. Tout à votre goût.
Nous mettons une casserole avec 2 litres d'eau sur le feu.
Pendant que l'eau bout, hachez finement l'oignon et râpez les carottes sur une râpe grossière.
Coupez les pommes de terre en morceaux moyens.
L'eau a bouilli - sel au goût (j'ai environ 2/3 cuillère à soupe de sel) et ajoutez des carottes et des oignons à l'eau.
Dès que les carottes et les oignons sont bouillis jusqu'à ce qu'ils soient à moitié cuits, nous envoyons les pommes de terre au bouillon.
L'eau a bouilli à nouveau - ajoutez le piment de la Jamaïque, la feuille de laurier.
Nous formons des boulettes de viande avec les mains mouillées et les ajoutons au bouillon un par un.
La soupe commence à bouillir - baissez le feu et n'oubliez pas d'écumer la mousse.
Cuire à feu doux jusqu'à tendreté. Les boulettes de viande flottent - vérifiez que les pommes de terre sont prêtes.
Lorsque la soupe est presque prête, ajoutez les herbes (j'ai de l'aneth congelé) et laissez reposer encore 5 minutes.
Bon appétit!
KBZHU pour 100 g: K - 57, B - 4, F - 2,45, U - 4,49.
Vous pouvez regarder la recette vidéo sur ma chaîne YouTube lien.
Merci pour votre temps et j'aime.
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Je ne prétends pas être un expert en PP. Je partage mon expérience. Je suis "OkoloPP"!