Bonne journée et délicieuse perte de poids!
Vous suivez toujours un régime affamé et vous rêvez de perdre du poids, de perdre du poids, de saisir le stress et de mourir de faim à nouveau? Alors je viens vers toi! 😂
Lors du calcul des calories et de leur déficit, vous pouvez manger non seulement une salade de chou et de concombre, assaisonnée d'une cuillerée de rêves d'une silhouette mince.
Vous pouvez manger des salades délicieuses et copieuses et perdre du poids en même temps.
Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous une recette d'une délicieuse salade que j'ai récemment préparée.
✅Cuisinons.
Faites bouillir la poitrine de poulet dans de l'eau salée.
J'ajoute généralement du lavrushka et du piment de la Jamaïque à l'eau pour donner à la viande une saveur riche.
Nous faisons également bouillir des œufs.
Ensuite, hachez simplement la poitrine de poulet, les œufs, les concombres marinés, les oignons, l'ail et envoyez-les dans un bol.
Égouttez le liquide des haricots en conserve et envoyez les haricots dans un bol. Nous y envoyons également des carottes coréennes.
Mélangez bien le tout.
Ce sera encore plus savoureux si la salade tient debout et est saturée de saveurs. Il n'est pas nécessaire de le remplir tout de suite pour cela.
J'habille la salade en portions.
Un membre de la famille veut assaisonner avec de la mayonnaise et ce sera divinement délicieux.
Je viens de me remplir de crème sure à 30% et de la saupoudrer de thé vert et c'est très savoureux pour moi aussi!
Vous pouvez faire de la mayonnaise PP selon la recette que vous trouvez ici.
L'aneth frais se marie très bien avec la salade.
Il s'avère une salade très savoureuse et nourrissante.
✅J'avais besoin des ingrédients suivants (J'indique des grammes pour ceux qui considèrent KBZHU):
- poitrine de poulet - 2 petits filets - 270 g bouillis.
- boîte de haricots rouges en conserve - poids net de haricots -210 g,
- 3 œufs de poule,
- petit oignon - 40 g,
- concombres marinés (3-4 concombres moyens) - 250 g,
- carottes coréennes - (j'avais 190 g),
- ail 4-5 gousses - 20 g.
À partir de la quantité spécifiée de produits, 5 à 6 portions de salade sont obtenues pour 1 repas complet.
KBZHU pour 100 g sans ravitaillement: K - 98, B - 9,4, F - 3,7, U - 6,5.
Merci pour votre temps et j'aime.
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Je ne prétends pas être un expert en PP. Je partage mon expérience. Je suis "OkoloPP"!