Je vous souhaite la bienvenue sur ma chaîne.
Il est savoureux et satisfaisant de mincir ici.
Familiarisons-nous! Je m'appelle Anya et depuis mai 2018, je suis passée à une bonne nutrition et à un déficit calorique.
Dans mon blog, je parle de comment se déroule mon processus de perte de poids à partir de 132,2 kg (avec une hauteur de 172 cm), je partage des recettes et des expériences.
Actuellement, j'ai réussi à me débarrasser de 59 kg.
Et aujourd'hui, je veux vous dire une merveilleuse recette.
Simple, rapide mais délicieux!
Faisons cuire des rouleaux de printemps avec du poisson légèrement salé? C'est un excellent apéritif pour une table de fête ou tout simplement une délicieuse collation pour vous.
Il vous suffit de passer 5 minutes et de savourer les délices.
✅J'ai eu besoin:
- 2 feuilles de papier de riz,
- 70 g de saumon rose légèrement salé ou tout autre poisson légèrement salé,
- 20 g de fromage blanc à la crème,
- Feuille de chou chinois (des feuilles de laitue peuvent être utilisées)
- une assiette d'eau tiède.
La partie la plus difficile de la recette est de ne pas passer devant le papier de riz dans le magasin et de l'acheter.
Le papier de riz lui-même est fragile, cassant.
Mais cela vaut la peine de le mettre dans l'eau pendant une minute et vous pouvez en tordre tous les rouleaux.
Coupez le poisson légèrement salé en morceaux. J'ai toujours coupé le poisson en portions et je le stockais dans un récipient au réfrigérateur - j'en ai besoin - j'en ai pris autant que nécessaire.
Nous sortons le papier de riz de l'eau (ne le surexposez pas, essayez-le avec vos mains, s'il devient élastique et pliable, sortez-le).
Disposer le papier de riz.
Nous y étendons quelques morceaux de poisson, un peu de chou chinois (ou des feuilles de laitue), du fromage blanc et roulons en rouleau.
C'est tout! Nous tournons le nombre de rouleaux requis.
Coupez en oblique pour une belle présentation.
Et apprécie! Bon appétit!
Vous pouvez utiliser n'importe quel produit de votre choix comme garniture. Remplacez le poisson par des crevettes frites à l'ail, par exemple, ou par des bâtonnets de crabe (si vous les utilisez). Vous pouvez ajouter du concombre frais, du céleri, de la pomme.
Ou vous pouvez faire des rouleaux de printemps aux légumes en enveloppant vos légumes préférés dans du papier avec une vinaigrette au fromage blanc ou au yogourt, par exemple.
Expérimentez et trouvez votre saveur préférée!
KBZHU par portion de deux rouleaux de printemps selon mes produits: K - 265, B - 28,3, F - 7,7, U - 16.
Vous pouvez regarder la recette vidéo sur ma chaîne YouTube lien.
Merci pour votre temps et j'aime.
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Je ne prétends pas être un expert en PP. Je partage mon expérience. Je suis "OkoloPP"!