journée royale et délicieuse perte de poids!
Souvent, vous voulez cuisiner quelque chose de simple et rapide à partir des produits qui sont dans le réfrigérateur.
Il n'y a donc pas si longtemps, j'avais un ensemble de produits, que j'ai décidé de combiner et d'apprendre un plat délicieux. Les principaux produits sont le sarrasin bouilli et le poulet haché frit, qui reste de la préparation d'un autre plat.
De nombreuses personnes qui perdent du poids ont souvent le sarrasin, mais vous devez admettre que cela devient vite ennuyeux.
Je vous explique comment faire cuire du sarrasin avec les restes de poulet haché et les légumes. Un tel sarrasin ne s'ennuiera pas pendant longtemps, d'autant plus que changer de légumes et d'épices peut changer le goût du plat.
✅ J'avais besoin des produits suivants pour 1 portion:
- sarrasin bouilli (100g),
- poulet haché frit dans une poêle sans huile avec du poivre noir, du sel et de l'ail sec (100 g),
- tomate (100 g),
- concombre mariné (100 g),
- assaisonnement universel pour légumes.
✅Cuisiner.
J'avais déjà les principaux produits prêts.
Mais si vous décidez d'essayer ce plat, nous cuisinons le sarrasin comme d'habitude.
À propos, pour calculer la teneur en calories du sarrasin bouilli, nous suivons la formule:
Selon cette formule, la teneur en calories de tout plat pour 100 g est prise en compte.
Faites frire le poulet haché dans une poêle sèche, salez-le, poivrez-le, ajoutez l'ail sec.
Coupez à l'avance la tomate et le concombre mariné.
Ajouter la tomate et le concombre à la viande hachée, remuer et laisser mijoter pendant quelques minutes. Vous pouvez également ajouter des épices, comme du basilic séché ou simplement un mélange de légumes tout usage.
Vous pouvez ajouter des poivrons ou des courgettes. Si vous ajoutez des courgettes, je les ajouterais avec la viande hachée.
Essayez-le, changez de légumes, ajoutez des épices et le sarrasin bouilli ennuyeux brillera de nouvelles couleurs.
Ensuite, nous ajoutons du sarrasin à la viande hachée, mélangeons et mijotons ensemble pendant plusieurs minutes.
Bon appétit!
Vous pouvez regarder la recette vidéo: