🖐À partir d'aujourd'hui, j'ai décidé d'introduire une nouvelle section sur la chaîne appelée #yanapp (Je suis sur le bon régime). Je pense qu'au printemps, c'est plus pertinent que jamais, nous mettrons de l'ordre dans les chiffres. Ce seront des recettes faibles en sucre (ou pas du tout), faibles en calories, saines et délicieuses. Rejoignez-nous, nous échangerons des recettes et des expériences.
Aujourd'hui j'attire votre attention sur des "tartes" (je ne peux pas les nommer autrement) avec une garniture très saine et savoureuse, qui peut être variée à votre guise. Pour le remplissage, vous aurez besoin d'environ 150 grammes de fromage cottage, de préférence fait maison. À cela, j'ajoute des baies congelées, cette fois des groseilles à maquereau, et une cuillère à soupe de cassonade.
Je mélange bien la garniture et prépare le pain pita, nous l'utiliserons à la place de la pâte. Il ne contient rien d'autre que de l'eau et de la farine (ce dont vous avez besoin.).
J'ai coupé du pain pita en rectangles, mais la forme, en fait, n'a pas d'importance.
Maintenant, nous enveloppons la garniture dans du pain pita et la mettons sur une plaque à pâtisserie. Je m'assure de graisser les blancs avec du jaune et du lait pour une croûte dorée.
Je l'envoie au four préchauffé à 190 degrés pendant 10 à 13 minutes.
Et de délicieuses tartes délicieuses avec une teneur minimale en sucre et en farine sont prêtes, de plus, sans beurre.
Merci pour votre attention et abonnez-vous à la chaîne, il y a beaucoup de choses intéressantes à venir!
Être en bonne santé!