La viande - est-ce bon ou mauvais? Nous comprenons pourquoi la viande est nécessaire!
L'un des plus mythes néfastes de la société moderne est la croyance selon laquelle on ne peut pas manger de la viande.
La viande est appelé le coupable de l'obésité, l'hypertension, le cholestérol élevé et de nombreuses autres maladies.
Ouvrez un site Web dédié à la nutrition, et certainement trouveront des articles tels que « un certain nombre de raisons pour lesquelles vous devriez renoncer à la viande. »
Mais nous au contraire, nous comprenons pourquoi vous avez besoin de manger de la viande!
12 raisons de manger de la viande
Toute personne a le droit de choisir quel genre de nourriture qu'il mangeait.
En ce qui concerne la consommation de viande, en plus des arguments « contre », il n'y a pas plus petit nombre d'arguments « pour ».
Ici vous avez 12 raisons de manger de la viande:
1. Notre corps a besoin de graisse et de cholestérol. Dans le cas contraire, il sera tout simplement pas en mesure de fonctionner normalement.
production d'hormones, niveau d'énergie, la santé du système nerveux dépend des nutriments qui proviennent de la viande.
2. La viande de maintenir un niveau de sucre dans le sang stable et empêche « la toxicomanie en glucides. »
3. La viande est nécessaire pour le maintien de la force musculaireEt un fort corset musculaire protège les os.
4. Seulement dans la viande contient tous les acides aminés disponibles nécessaires pour une bonne santé.
Les acides aminés sont les éléments constitutifs de neurotransmetteurs, qui sont responsables de notre état émotionnel, le comportement, la mémoire, l'apprentissage et le sommeil.
formes de protéines végétales ne sont pas la gamme complète d'acides aminés.
5. Viande - la principale source de vitamine B12, Dont l'absence conduit à une série de maladies mentales, y compris l'anxiété et la dépression.
Les plantes ne contiennent pas une vraie vitamine B12.
Ils ont une connexion similaire, mais il ne peut pas être utilisé par le corps.
De plus, ce composé empêche l'absorption de la vitamine B12 est réelle, provenant de produits d'origine animale.
6. La viande rouge est la seule source fiable de coenzyme Q10.
CoQ10 est essentiel pour la santé du cœur et de la production d'énergie.
Chaque cellule du corps utilise Coenzyme Q10, et sa carence augmente le risque de nombreuses maladies.
7. La viande fournit le corps avec énergie pendant une longue périodeContrairement aux glucides qui provoquent des changements soudains des taux de glucose sanguin.
8. En plus de rapport optimal de la viande d'acides gras oméga-3 et oméga-6 - une condition nécessaire pour réduire l'inflammation.
9. Boeuf - la meilleure source d'acide linoléique conjugué (CLA).
Cette substance a des propriétés antioxydantes et anti-tumorales, contribue à la réduction de la graisse dans la cavité abdominale et joue un rôle important dans la lutte contre l'ostéoporose.
Tout comme l'acide vaccénique (VA), il se réfère aux gras trans naturels, qui contribuent à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires, le diabète et l'obésité.
Il n'est pas gras trans artificiels contenus dans les huiles hydrogénées, et qui représente un réel danger.
10. Les gens qui ne mangent pas de viande, 7 fois plus susceptibles de souffrir d'une carence en zinc.
11. La viande rouge une teneur élevée en vitamine A.
La vitamine A est nécessaire pour une bonne vision, la santé des muqueuses et une forte immunité.
12. Boeuf contient une grande quantité d'enzymes antioxydantes tels que la superoxyde dismutase et de la catalase.
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Merci d'avoir lu jusqu'à la fin!