Cette bouillie à base de lait caillé ressemble presque au fameux "Prostokvashino", mais ce n'est pas du tout de là, mais "d'un vegan nommé Camel" (bien sûr, c'est de l'humour).
En général, le sens est que la bouillie est sur notre lait aigre, ce qui signifie qu'elle sera utile pour "faire croître" la microflore intestinale symbiotique. Faire du porridge sain.
Ingrédients:
1. Lait aigre (1 verre)
2. Mangue (1 pièce), vous pouvez utiliser une banane
3. La prune (3 pièces) peut être remplacée par des pruneaux
4. Raisins secs (poignée)
5. Graines de lin (2 c. cuillères)
Préparation
Afin de ne pas perdre un temps précieux le matin, comme toujours le soir, nous avons préparé des produits pour préparer le petit-déjeuner. Trempez les raisins secs et le lin séparément dans l'eau pendant la nuit, mettez du lait sur du lait caillé, de la mangue lavée et de la prune (vous pouvez utiliser d'autres fruits, délicieux avec la banane).
Le matin, nous avons à nouveau lavé les raisins secs, les avons versés dans le récipient du mélangeur, suivi du lin, pelé les fruits, mis la pulpe sur les raisins secs et versé lait caillé (il est souhaitable que le lait caillé ait été un jour, car seulement il donne un effet détox, et l'autre vice versa renforce).
Ensuite, nous avons tout mélangé jusqu'à consistance lisse (environ une minute), mis dans une tasse, décorée de fruits et de bon appétit!
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