Cette bouillie est très satisfaisante car elle contient des graisses saines issues de graines de tournesol. Cela se fait très simplement.
Ingrédients:
1. Hercules - 1 verre
2. Graines de tournesol pelées - un peu plus d'un demi-verre
3. Miel - 3-4 cuillères à soupe
4. Eau - 1 verre
5. Ghee - 1 cuillère à café
Préparation
Nous prenons des flocons d'avoine (ordinaires, pas rapidement brassés, c'est plus nocif), remplissons d'eau chaude, laissez tremper pendant 5 minutes.
Ensuite, nous y ajoutons du halva fait maison à base de graines de tournesol et de miel à l'aide d'un moulin à café, d'un hachoir à viande ou d'un mélangeur (ou séparément des graines et du miel). Remuer et manger pendant qu'il est encore chaud, ajouter de l'huile, saupoudrer de halva sur le dessus.
Vous pouvez tout tordre sur un mélangeur pendant environ une minute et vous obtenez une bouillie plus tendre (gruau d'avoine). Bon appétit, chers amis!
L'utilité de la fabrication du halva maison.
Les graines de tournesol sont prises (pelées), écrasées avec n'importe quel outil pratique, mélangées avec miel, roulé dans une saucisse (ou pressé d'une manière différente) et rangé dans un sac pour la nuit frigo. Le matin, le halva maison est prêt.
L'avantage de ce halva est qu'il ne contient aucun additif inutile (il est fabriqué sans farine, sucre, mélasse, etc.).
Si vous voulez un halva encore plus savoureux, vous pouvez faire frire légèrement les graines, mais ce sera moins utile.
Gain de volume. Cela a le goût de manger une assiette entière de délicieux halva (la farine d'avoine est obtenue comme garniture).
Partagez avec vos amis et abonnez-vous à la chaîne!