Tous les produits qui composent ce petit-déjeuner sont destinés à être «auto-coulants» et non colmatants.
En effet, pour la majorité, le petit déjeuner, en règle générale, est du thé / café avec des produits à base de farine (biscuits, gaufres, gâteaux, gâteaux ...) après avoir mangé dont ils veulent se coucher à nouveau.
Et nous aurons un petit-déjeuner sain avec des fibres, ce qui ne donne pas un saut en sucre dans le corps, comme avec glucides rapides, glucides lents (bons) et énergie pour toute la journée et nous contournerons le «somnolent» concurrents!
Ingrédients:
1. Graines de lin - 1/3 tasse (fibres solubles dans l'eau, acides gras oméga 3)
2. Son - une demi-tasse (fibres grossières)
3. Pommes - 2 pièces (bien nettoyer et donner de la vitamine C)
4. Dates - 3-5 pcs (ou 1 cuillère à soupe de miel, comme édulcorant naturel)
5. Eau - 1 verre (activateur)
Préparation
Dans la soirée, le lin et le son ont été versés avec de l'eau et mis au réfrigérateur. Le matin, nous avons lavé les pommes et les dattes, les avons nettoyées de tout ce qui était superflu, mis le tout dans un récipient mélangeur et ajouté de l'eau chaude.
Nous avons allumé l'appareil pendant 1,5 à 2 minutes et un petit-déjeuner sain et luxuriant de lin, de pomme et de son est prêt! Savoureux, satisfaisant et sain, ce qui est entré dans votre bouche!
Passez une bonne journée d'automne, chers amis! Les pommes, le son et le lin sont à la tête de tout! ;)
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