Bonjour à tous! Je m'appelle Natalia et je suis heureuse de vous accueillir sur ma chaîne Savoureux juste rapide!
Aujourd'hui, je veux vous inviter à cuisiner une casserole de fromage cottage diététique, qui est préparée sans farine ni semoule.
Il est préparé rapidement et simplement, il s'avère très tendre, léger et savoureux.
Essayez-le, j'espère que vous l'apprécierez!
Cuisinons
Mélanger 540 grammes de fromage cottage faible en gras et 3 œufs de poule avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
Ajouter
- 40 grammes de fécule de maïs
- 45 grammes de lait écrémé en poudre
- édulcorant (au goût)
- vous pouvez ajouter de la vanilline si vous le souhaitez
Remuer jusqu'à consistance lisse.
La masse s'avère liquide, il devrait en être ainsi.
Nous transférons la masse dans un moule en silicone. Si vous avez un moule sans silicone, couvrez le fond et les côtés du moule avec du papier sulfurisé.
Nous faisons cuire dans un four préchauffé à 160 degrés pendant 45 minutes.
Laisser refroidir la cocotte sous la forme.
La cocotte peut être servie avec du yogourt nature épais et des baies.
Ingrédients
Fromage cottage faible en gras - 540 grammes (3 paquets)
Œufs de poule - 3 pcs.
Maïzena - 40 grammes (3 cuillères à soupe) cuillères)
Lait écrémé en poudre - 45 grammes (3 cuillères à soupe) cuillères)
Édulcorant - 18 pcs.
J'ai des succédanés de sucre sous forme de comprimés, je suppose que cela correspondrait à 70 grammes de sucre.