Boire autant que possible est l'un des principes de la défense de l'organisme contre toutes sortes de virus. Si la peau et les muqueuses sont suffisamment humides et ne se fissurent pas, il y a moins de «portes» pour l'infection, conseillent maintenant les médecins. Par conséquent, ils disent que vous devez enterrer votre nez et vos yeux avec des gouttes hydratantes et lubrifier vos mains avec de la crème après le lavage (pour que la peau ne se fissure pas).
Il ne faut pas non plus oublier l'hydratation du corps «de l'intérieur», et il ne faut évidemment pas l'hydrater avec quelque chose qui contient des degrés (l'alcool et la nicotine suppriment le système immunitaire). Alors allons-y et commençons à nous hydrater sainement, non?
Et ici, je préconise que l'ingrédient principal soit le gingembre. Pas étonnant qu'il soit aimé en Asie (et le fait que le roi anglais ait été sauvé par le gingembre pendant la peste, j'ai déjà écrit). La recette du thé védique au gingembre a déjà été donnée, et aujourd'hui, il y aura des boissons qui peuvent être préparées en seulement cinq minutes et bues tout au long de la journée (même avec vous, cela vaut la peine de prendre et de siroter de temps en temps, ce ne sera certainement pas pire, grâce aux propriétés gingembre).
Aller!
Limonade au gingembre
La cuisson est aussi simple que le décorticage des poires. Nous nettoyons un morceau de gingembre d'au moins 4 centimètres, trois et le jetons dans un litre d'eau. Faire bouillir pendant pas plus de 10 minutes. Si vous n'êtes pas allergique au miel, nous l'utilisons à la place du sucre. Si vous avez une allergie, ajoutez du sucre au goût.
Il y a beaucoup d'options d'arôme ici: du jus de citron (ou encore mieux - poinçonné avec un mélangeur avec la peau citron), oranges, herbes (menthe, origan, mélisse - choisissez celles qui vous plaisent et en fonction de l'état de votre corps en forme). À propos, l'utilité peut être encore augmentée en cassant un bouquet de persil dans cette limonade - mais le smoothie résultant doit être bu immédiatement.
Si vous le préparez «pour une utilisation future», c'est-à-dire à boire toute la journée, gardez à l'esprit que pas plus de trois verres sont recommandés par patient. Eh bien, les additifs, bien sûr, doivent être fabriqués en tenant compte des conditions de stockage.
Si seulement du gingembre - vous pouvez le laisser infuser pendant une journée. Si avec des additifs, laissez d'abord la limonade infuser sur du gingembre pendant au moins trois heures, puis ajoutez des additifs, puis utilisez-la tout au long de la journée.
Boisson aux airelles et au gingembre
Ici se conjuguent le pouvoir du gingembre et la magie de l'airelle rouge (d'ailleurs, il est également fortement recommandé pour les lésions virales et bactéricides).
Nous nettoyons un morceau de gingembre d'environ trois centimètres (ici le gingembre ne fait pas de solo), coupé en morceaux. Pétrissez une livre d'airelles. Égouttez le jus. Versez le gâteau au gingembre et aux airelles avec deux litres d'eau et faites bouillir pendant 10 minutes au maximum, puis ajoutez le jus d'airelles et le miel au bouillon refroidi (si vous êtes allergique au miel, puis au sucre).
Stockez également pas plus d'une journée.
Smoothie épicé à l'orange, au citron, au gingembre et à l'ail avec du poivre
C'est plus probable pour le dîner que pour le petit-déjeuner et, hélas, vous ne pourrez pas l'emporter avec vous. Mais la boisson elle-même est utile, et aussi - des larmes aux os, pour ainsi dire.
Nous conduisons six oranges et deux citrons dans un presse-agrumes, quelques gousses d'ail et un morceau de gingembre d'environ cinq centimètres mettre dans un mixeur, ajouter une pincée de piment rouge et - pour adoucir le piquant - quelques cuillères à soupe d'olive huiles.
Battez tout cela à grande vitesse jusqu'à obtenir un cocktail mousseux. Nous le versons et le buvons immédiatement, car on ne peut pas supporter ça.
Limitation: pas plus d'un verre par jour (et c'est souhaitable un volume de 100 à 150 ml).
Variantes: dans la recette originale, 4 oranges et citrons sont pris, mais à mon goût, cela s'avère trop acide (cela ne déchire pas seulement les os, mais leur cerveau). Si vous aimez les herbes chaudes et épicées, vous pouvez ajouter un bouquet de persil et un bouquet de basilic.
Bon appétit et soyez en bonne santé!