Traiter les dents est un «plaisir» coûteux et désagréable. Pour cette raison, il est si important de bien prendre soin de votre cavité buccale, en veillant à inclure dans votre alimentation des aliments qui aideront à garder vos dents et vos gencives en bonne santé.
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Fromage
Le principal avantage de ce produit est la présence de calcium et de fluor dans la composition. Ce sont ces substances qui aideront à protéger efficacement les dents des caries.
De plus, il suffit de manger une tranche de fromage après le déjeuner ou le dîner, après quoi un mince film se forme sur les dents, ce qui les protégera des attaques de bactéries nocives.
Pommes
Les pommes sont un produit précieux contenant des substances utiles pour les dents. De plus, en raison de la dureté du fruit lors de la mastication, les gencives sont massées, les dents sont nettoyées. Les pommes, en raison de la présence d'acide dans la composition, activent la production de salive. C'est grâce à cela que le risque de fissures dans les dents est minimisé.
Légumes verts
La composition contient des minéraux et des substances utiles. Il suffit d'ajouter de l'aneth, de l'oignon frais, du persil à la salade et de le manger frais, car les herbes aident à renforcer les gencives et l'émail des dents.
Des noisettes
Les noix sont un produit nutritif; elles contiennent des minéraux, des vitamines et des acides aminés essentiels.
Par conséquent, il suffit de consommer quelques noix chaque jour - cela aura un effet positif sur les gencives et les dents.
Agrumes
Les citrons, les oranges, les limes sont particulièrement utiles. Ces fruits aident à tuer les micro-organismes nocifs qui causent la carie dentaire et l'inflammation. De plus, les fruits améliorent les vaisseaux sanguins, ce qui minimise les saignements dans les gencives.
Chocolat
Étonnamment, le chocolat noir avec une teneur en cacao de plus de 80% aide vraiment les personnes ayant des problèmes dentaires. Certes, en quantités raisonnables. Et tout cela grâce à une diminution du niveau d'acidité, empêchant le développement de caries.
Mon chéri
Le principal avantage du miel est ses propriétés antibactériennes. En outre, le produit renforce les défenses de l'organisme, affecte l'état des dents et des gencives, protège contre les caries et arrête l'inflammation.
Poisson gras
Le principal avantage des poissons gras est la présence de vitamines et d'acides essentiels. C'est cette combinaison qui aide à protéger les dents de la formation de plaque dentaire, arrête la destruction de l'émail.
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