Un petit-déjeuner délicieux et nutritif peut être servi assez rapidement, en option, je suggère de faire des sandwichs au thon en conserve. Ils sont également excellents comme collation.
Il vaut mieux choisir le thon dans son propre jus. Nous avons également besoin d'un œuf de poule et de concombre mariné. Si vous aimez les collations plus juteuses, vous pouvez ajouter de la mayonnaise, respectivement, cette option ne sera plus très saine et diététique. En ce qui concerne le pain ou le pain, privilégiez votre pain préféré - grains entiers, sans levure, avec épices, légumes, épices, fruits secs, etc.
Ingrédients:
Thon s / s - 100 g
Œufs de poule - 1 pc.
Concombres marinés - 2 pcs.
Aneth - 2 branches
Sel, poivre - au goût
Pain ou miche - 2 tranches
Ail - 1 gousse
Processus de cuisson:
1. Préparez tous les aliments nécessaires selon la liste.
2. Faites bouillir un œuf de poule dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre - 8 à 10 minutes suffisent à partir du moment de l'ébullition. Laisser refroidir sous l'eau froide, peler et râper sur la râpe la plus fine.
3. Débouchez un pot de thon. Transférez les morceaux de poisson sur l'oeuf râpé, vous pouvez ajouter un peu de jus de la nourriture en conserve et pétrir le tout avec une fourchette. Si vous ne voulez pas ajouter de jus, vous pouvez utiliser de la mayonnaise. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
4. Mettez les tranches de pain sur la lèchefrite chaude, séchez-les des deux côtés.
5. Râpez les croûtons avec les gousses d'ail hachées des deux côtés.
6. Placez le thon et l'œuf sur chaque tranche.
7. Pour une belle apparence, ajoutez un brin d'aneth aromatique frais à chaque sandwich.
8. Coupez les concombres marinés en quartiers ou coupez-les en deux. Placez-les sur le thon et les œufs.
9. C'est tout, les sandwichs peuvent être servis à table.
Une tasse de café ou de thé aromatique est parfaite pour eux.
Bon appétit!
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