Pour rester en bonne santé et jeune plus longtemps, il est très important de normaliser votre alimentation. Passer au PP est la bonne décision, mais il est également très important d'abandonner les produits nocifs qui se retrouvent souvent sur notre table en raison de l'ignorance.
Frites et frites
Ces produits sont leaders dans la liste des produits nocifs pour notre santé. Ils contiennent beaucoup d'exhausteurs de goût, de colorants, une grande quantité de glucides, ainsi que des dépensiers. De plus, la plupart des fabricants de croustilles utilisent des pommes de terre non biologiques, qui sont cultivées avec de nombreux produits chimiques et pesticides.
Burgers et hot dogs
Chez McDonald's, KFC et d'autres restaurants de restauration rapide, vous achetez des aliments contenant une énorme quantité d'additifs et de cancérogènes. Selon les conclusions des experts, la consommation de ces aliments provoque le diabète et, bien sûr, le surpoids. La consommation régulière de hamburgers et de hot-dogs entraîne des dommages aux cellules cérébrales, la destruction des tissus nerveux et une augmentation des processus inflammatoires.
Cela comprend également les produits semi-finis contenant des agents de conservation et fabriqués à partir de poisson ou de viande de mauvaise qualité. Naturellement, ils contiennent des gras trans, du glutamate monosodique et d'autres substances dangereuses pour notre santé.
Nouilles instantanées
Un tel produit entraîne des perturbations métaboliques et peut provoquer:
- problèmes dans le foie;
- la formation de calculs rénaux;
- manifestations d'allergies;
- troubles du système nerveux.
Un tel aliment contient une grande quantité de stabilisants, d'épaississants, mais il ne contient aucune substance utile.
Mayonnaise et ketchup
Les produits bon marché contiennent des agents cancérigènes et d'autres substances qui ne sont pas les plus utiles. Si vous ne pouvez pas vivre sans sauces, préparez-les à la maison avec des aliments éprouvés.
Margarine et tartinade
Ces aliments contiennent de nombreuses graisses, notamment des graisses synthétiques, du vinaigre, des colorants et même des graisses trans. Leur utilisation régulière peut provoquer des maladies vasculaires, des voies gastro-intestinales, des troubles métaboliques.
Barres de chocolat et bonbons
La plupart des magasins de bonbons contiennent des édulcorants artificiels, des épaississants, des antioxydants et d'autres substances qui peuvent nuire à notre corps. Les consommer régulièrement peut entraîner l'obésité, le diabète, la carie dentaire et d'autres problèmes de santé.
Boissons gazeuses sucrées, jus de fruits
L'utilisation de telles boissons peut entraîner des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, le lessivage du calcium du corps et l'apparition d'un excès de poids. Et tout cela en raison du fait qu'ils contiennent beaucoup de sucre, de colorants et de dioxyde de carbone, d'acides.
Pop corn
Le pop-corn frit naturel ne nuira pas à votre corps. Mais le pop-corn vendu dans le magasin contient de nombreuses saveurs, du chlorure de sodium, dont l'ingestion dans notre corps peut provoquer des maladies vasculaires et rénales.
Produits fumés
Il vaut la peine de contourner les comptoirs avec des produits fumés, car ils contiennent du soja, des arômes, des conservateurs, en particulier dans les produits bon marché. Leur utilisation régulière peut entraîner des maladies vasculaires, la formation de plaques de cholestérol.
Yaourts faibles en gras et desserts au fromage cottage
Beaucoup de gens pensent que l'utilisation de tels produits vous permettra de vous débarrasser de ces kilos en trop. Mais dans de tels desserts, il n'y a pas de graisses naturelles qui rendent le plat lui-même insipide. En conséquence, le fabricant ajoute des arômes, une grande quantité de sucre, ce qui, au contraire, contribue à la prise de poids.
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