Quelqu'un est venu avec une façon très intelligent rapide, petit-déjeuner savoureux et sain. Nous devons lui donner un prix Nobel, ou même de l'argent. Joke!
Mais cet homme est un génie! Pratiquement tous mes matin commence par un pot délicieux.
La chose est cool, entre autres. Il est possible et d'apporter avec vous dans un contenant pratique.
Recette Lazy banque d'avoine
Le plus utile de ces bruants sont généralement les plus faciles à préparer.
Et vous, je suggère, être utilisé pour la perte de poids, il est une recette de base, parce que beaucoup de variations plus plat de calories.
ingrédients:
- la farine d'avoine (pas de cuisson rapide)
- yogourt, kéfir, lait fermenté cuit
- cannelle moulue
- sucre vanillé
- le miel, le sucre ou de la confiture pour la douceur
préparation:
Pour portions individuelles aura besoin d'environ la moitié des tasses de bons flocons à une pincée de cannelle et de sucre vanillé, 1 h. l. du sucre ou du miel.
Tout versé dans pot commode avec couvercle fiable, de ne pas plus de 0,5 litres.
Verser le yaourt haut ou le yogourt, presque au sommet du pot.
Remuer. Vous devriez obtenir suffisamment de liquide.
Couvrir et mettre au réfrigérateur.
Il est préférable de faire un pot de la soirée du matin pour le petit déjeuner avait quelque chose.
Si vous avez le temps, puis dans la farine d'avoine du matin, vous pouvez ajouter des baies ou des tranches de fruits.
Les banques ne sont pas récoltées une fois par semaine. la farine d'avoine paresseuse ne doit pas être stocké pendant plus de deux jours.
Bon appétit!
Bonne chance!
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Merci pour les Huskies etadhésion!
Tous les meilleurs!