Et, vous savez que vous ne pouvez pas manger du miel avec des produits animaux, ne pas manger la pastèque avec le melon et le fromage se marie bien avec les pommes de terre? Vous ne connaissez pas? Puis prendre une sélection unique de combinaisons et des combinaisons de produits.
Certes, chacun de nous familiariser avec l'état lorsque la digestion « ne jure » sur la mauvaise combinaison d'aliments. Les partisans de la théorie d'un aliment à part croire que les conséquences de la mauvaise gestion de la combinaison des ingrédients de nature différente peuvent être non complications seulement de l'estomac et des intestins, mais aussi les diverses manifestations de maladies de la peau, la douleur chronique, la fatigue, et même la dépression. Quelle est l'essence de cette théorie?
nutrition séparée: comment combiner correctement les aliments?
L'auteur du concept d'une alimentation séparée est considéré comme Herbert Shelton, qui a écrit un traité sur le sujet.
Ainsi, selon Shelton, chaque produit consommé digéré service spécifique de l'appareil digestif et avec l'aide d'un ensemble spécifique d'enzymes.
Par exemple, les protéines se décomposent dans un environnement acide, et les hydrates de carbone - alcaline, de sorte que le mélange d'ingrédients est pleine de violations, dont nous avons parlé.
En outre, ces produits mal digérées ne peuvent pas être absorbés et restent dans le corps des toxines nocives.
Par conséquent, pour préserver la santé et la longévité de ce système offre de partager tous les produits et incongrue incongrue.
Bien que, comme beaucoup d'autres théories, ce système est soumis à de nombreuses critiques, dont beaucoup ont pu non seulement perdre du poids grâce à ce régime, mais aussi d'améliorer de manière significative chronique de la santé et la guérison maladies.
Nous suggérons donc d'étudier les principes de produits combinés et ils aimé prendre note.
Pain, céréales et pommes de terre
En raison de son profil complexe d'hydrates de carbone de ces produits ira bien en combinaison avec des huiles et toutes sortes de légumes qui donnent à résultat d'un nombre infini de bouillies de céréales, soupes, plats d'accompagnement, pommes de terre en purée et légumes grillés que vous pouvez manger un peu de sucre avec une tranche du pain.
Viande, poisson, oeufs
Ces produits sont concentrés de protéines pour la digestion qui nécessite le corps pour développer une grande quantité d'enzymes acides et digestives.
Par conséquent, un compagnon de tels produits ne sont pas des pommes de terre en purée appropriés et des spaghettis, et non féculents et légumes verts à feuilles comme les oignons, les asperges, les haricots verts, les courgettes, les concombres.
huiles
Selon ce système, l'huile divisé par origine.
Ainsi, toutes les huiles végétales sont combinés en un seul groupe, sont combinés avec les légumineuses, le pain, les céréales, les noix, les fruits acides et les tomates, ainsi que toutes sortes de légumes, y compris les pommes de terre.
Mais un beurre d'accompagnement doit choisir les fruits acides, toutes sortes de légumes, du fromage et des produits laitiers.
Fromage, fromage, crème sure
Les produits tels que le fromage et le fromage feta, peuvent être combinés avec du fromage cottage et les produits laitiers, les fruits acides, les tomates et toutes sortes de légumes, à l'exclusion des pommes de terre.
Mais il est préférable d'ajouter la crème au pain, les céréales, les légumes, les fruits acides, les tomates, les céréales, les légumineuses, le fromage et les produits laitiers.
noix
Lovers verser les noix concassées dans le plat doivent se rappeler qu'ils vont bien avec huile végétale, fruits acides, toutes sortes de légumes, sauf les pommes de terre, fromage cottage et le lait aigre produits.
En général, les noix sont mieux consommés comme collation soi en dehors de toutes les combinaisons.
Grains et légumineuses
groupe complexe, qui nécessite une approche spécifique: nous prenons des partenaires tous les légumes, sauf les pommes de terre, crème sure et l'huile végétale.
Afin de faciliter la digestion des légumineuses, ils sont les mieux à tremper au moins une nuit et faire cuire à l'ail, les oignons et les épices indiennes asafoetida.
Fruit avec un goût aigre et tomates
Il se trouve que les fruits acides, qui comprennent les agrumes, grenade, ananas et tomates, comme une exception, principe, compatible avec les produits laitiers, le beurre, la crème sure, le fromage, le fromage, les noix, non féculents légumes.
Par conséquent, sur la base d'un smoothie grec du yaourt, vous pouvez partir, mais la version avec la digestion banane compliquée.
doux fruit
Ce groupe, qui comprend les bananes, les kakis, les figues, les dattes, les mangues, les pommes, les poires, les raisins, les pêches, les abricots, les framboises, les fraises et les fruits secs.
En raison du fait que ces aliments sont digérées fruit aigre plus, il est souhaitable de manger un repas ou combiné avec des légumes non féculents, le fromage et les produits laitiers.
légumes non féculents
Ce groupe de légumes, y compris les légumes-feuilles, se marie bien avec la viande, le poisson et les œufs, les noix, le beurre, la crème sure pain, céréales, fromage, fromage feta, fruits sucrés, fruits secs, fruits aigres, tomates, pommes de terre et légumineuses.
féculents
légumes féculents, qui comprennent les betteraves, les carottes, la citrouille, le chou-fleur, le maïs, la patate douce et le radis, bien mélanger avec un grand nombre de produits: ils peuvent avoir du beurre, du fromage cottage, les produits laitiers, les légumes non féculents, les noix, le fromage, le fromage, les céréales et les légumineuses, le pain, les pommes de terre et céréales.
Fromages et produits laitiers
Fromage et produits laitiers se combinent bien avec toutes sortes de légumes, à l'exclusion des pommes de terre.
En outre, vous pouvez faire une bonne combinaison avec de la crème aigre, doux fruit, fruits secs, des noix et du fromage.
Par conséquent, une collation légère de fromage, frotté à la crème sure et de fruits peut être laissé sur la liste des combinaisons réussies.
produits correspondants pauvres
Oui, il y a des aliments qui sont Déguster séparément du reste - un melon, la pastèque, le lait et le sucre.
Les produits tels que des confitures et des conserves, ainsi que tout autre sucre et le fructose dans la composition des meilleurs utiliser un repas séparé, car en combinaison avec d'autres ingrédients qu'ils causent fermentation.
Cependant, sans exception: le miel, par exemple, peut être combiné avec un régime alimentaire à base de plantes, évitant ainsi les ingrédients d'origine animale.
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