Pour trouver des rêves de formes idéales, tout le monde en surpoids. Comme vous le savez, pour cela nécessairement besoin d'activité physique et des repas bien planifiés. Pour quelqu'un qui est occupé poids perdre, ce produit se fera un plaisir de vingt atout.
Les aliments qui aide brûler les graisses - n'est pas un mythe. L'aide alimentaire proposé d'accélérer le métabolisme à excréter l'excès de liquide et d'ajuster les processus digestifs. Tout ce qu'ils aide à brûler les graisses, nous avons besoin que modifions leur menu!
Faire un plan pour votre nutrition des aliments qui contribuent à la perte de poids. Le résultat dépassera toutes les attentes.
20 produits, brûler les graisses sans pitié
1. Le fromage cottage, le yogourt, le babeurre, le yaourt
Calcitriol - une hormone qui aide les cellules à se débarrasser de l'excès de graisse, et il est abondant dans les produits laitiers. produits laitiers à faible teneur en matières grasses - une aubaine pour tous ceux qui sont sur un régime alimentaire. Ils contiennent beaucoup de protéines et aliments riches en protéines devraient constituer une partie importante du régime alimentaire personne de personnes à la diète. Main - Choisissez des aliments frais et à faible teneur en matières grasses. Le lactosérum est également très utile, il contient une protéine spéciale qui aide à éliminer la graisse corporelle.
2. gingembre
Les huiles essentielles contenues dans le gingembre, améliorer la digestion et stimulent le suc gastrique runningaway. Il aide le corps à dépenser plus d'énergie pour brûler les cellules graisseuses au maximum. En plus de cet effet positif, le gingembre est bon pour la peau.
3. chou
Mangez toutes sortes de choux, il est utile pour perdre du poids! Chou, chou-fleur et le brocoli - toutes sortes de bonnes. Le chou contient beaucoup de fibres, ce qui aide à débarrasser le corps de tous les inutiles. Dans le cadre du présent chou indole-3-carbinol - une substance qui normalise le métabolisme des œstrogènes chez les femmes. Le chou est faible en calories, parce que vous pouvez manger une partie impressionnante de salade et de remplir l'estomac, sans risque de prendre du poids.
4. concombres
Faible en calories, beaucoup d'eau - qui est ce que nous apprécions dans les concombres. Ils hydratent le corps de l'intérieur et l'extérieur et sont particulièrement précieux pour ceux qui sont actifs dans le mode de formation. Minceur ont besoin de boire beaucoup de liquides pour saturer le corps avec de l'humidité, et les concombres sont très bons à cette tâche. Peler le concombre contient des vitamines précieuses et minéraux, il est recommandé de ne pas couper.
5. cannelle
Cannelle abaisse la glycémie, ce qui contribue à l'accumulation de graisse. Ajouter la cannelle à la boisson, qui sert à manger - thé, café, yaourts, même la cannelle sont savoureux et très utile pour la figure.
6. pamplemousse
Le pamplemousse contient de grandes quantités de vitamine C et est capable d'abaisser les niveaux d'insuline dans le sang. Flavonoïde naringine, inclus dans sa composition, ce qui rend cholagogue de pamplemousse puissant. Si vous voulez pamplemousse vous aider dans la lutte contre l'excès de graisse, et le manger sans couper l'oreille avec un arrière-goût amer. Ce qu'ils contiennent les plus nécessaires pour la substance de la combustion des graisses.
7. thé vert
réchauffera thé vert du corps, des tons, favorise la digestion rapide. thiamine stimulant naturel contenu dans le thé vert, peut aider à briser non seulement la graisse du corps, mais aussi la graisse viscérale qui se accumule autour des organes internes.
8. eau
L'eau aide à ne pas trop manger et lessivé le corps de l'excès de sel. Plus vous buvez, plus vous maigrissent - rappelez-vous ce toujours!
9. framboise
Par rapport aux autres baies, framboise contient moins de sucre dans sa composition, et se réfère donc à des aliments à faible teneur en calories. Elle favorise la sécrétion du suc gastrique, des framboises est utile de manger après un repas.
10. moutarde
La nourriture épicée stimule la production de suc gastrique. Il est utile de manger de la viande et du poisson à la moutarde, ajouter aux salades.
11. orange
Les oranges sont riches en fibres, avec leur aide, il est assez facile. C'est parfait pour une collation saine! Tous les agrumes en raison des huiles essentielles et des flavonoïdes créent des conditions favorables à la digestion des graisses.
12. amandes
Amandes sont digérées par le corps seulement 40%! Le reste de graisse faire l'écrou très désiré, non digéré. Digest protéines seulement. Snacking sur les amandes - bonne idée!
13. raifort
Raifort, moutarde, etc., est très bon pour améliorer la digestion des produits complexes.
14. haricots
Les haricots contiennent beaucoup de protéines et parce que les aliments de protéines - qui est nécessaire pour la perte de poids. Mangez des légumineuses, il aidera à sécher le corps.
15. noix de coco
Le lait de coco est non seulement plein d'oligo-éléments utiles, mais il a aussi la capacité d'améliorer le processus digestif.
16. ananas
Contribue à satisfaire rapidement aux dépens des fibres grossières dans sa composition, améliore l'activité du suc gastrique. Il est le meilleur des desserts pour la perte de poids!
17. papaye
Ce fruit fait face à la décomposition des lipides. Mangez la papaye avant ou après un repas - enzymes contenues dans ce, vous aider à perdre du poids.
18. vin rouge
Le vin rouge contient une enzyme active resvératrol, ce qui ralentit le dépôt des graisses. Cela est dû au blocage des récepteurs dans les cellules grasses. Un demi-verre de vin rouge après un repas - il est très utile!
19. Pommes et poires
Nettoyer les intestins saturent rapidement en raison de la teneur en fibres, il est composé de quelques calories. Choisissez des pommes et des poires comme collation, et votre poids sera sur le bilan.
20. flocons d'avoine
Utile pour l'estomac et les intestins, et parce que quand la combustion des graisses est très important la nourriture à l'utilisation qui favorise le travail coordonné de ces organismes.
Un menu bien conçu - le secret de la réussite des personnes atteintes de différentes formes. Faites attention à ces produits, leur donner la préférence, et vous serez surpris par les changements qui se produisent à votre corps!
Ne soyez pas trop gourmand - Partager cette liste utile pour le repas de perte de poids avec des amis.
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Merci pour les Huskies etadhésion!
Tous les meilleurs!