Bonjour! Passez une bonne journée, mes amis. Nous préparons un délicieux et sain "petit-déjeuner en direct" à partir de produits naturels disponibles.
Habituellement, la matinée des «mangeurs adéquats» ne commence pas avec du café, mais avec de l'eau tiède et avec un smoothie nettoyant crus (ou autre mélange) sur un mixeur! (intestins propres = forte immunité)
Ingrédients:
1. Potiron - 1 morceau de 10 cm (frais ou surgelé) - fibre, vitamine A, propriétés antiparasitaires ...
2. Prune - 5 pcs (ou pruneaux) - fibre, propriétés laxatives
3. Son de blé - 2 cuillères à soupe (ou seigle, graines de lin) - fibres grossières
4. Eau - 1 verre (de préférence fondu)
(ceci est une portion pour une personne)
Préparation
Nous prenons tous les composants, nous lavons bien, supprimons tout ce qui n'est pas nécessaire (graines de prune, pelure de citrouille sur le côté).
Mettez la pulpe de prune et de citrouille dans un récipient mélangeur, ajoutez le son, ajoutez de l'eau tiède.
Ensuite, nous battons tout pendant environ une minute, le mettons dans une tasse, décorons (si vous le souhaitez) et bon appétit pour nous et nos proches! :)
Bonne humeur, santé et chance!
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