Aujourd'hui, je voudrais vous parler de la cuisine petit-déjeuner sain et nutritif - muesli maison, en particulier, il sera important pour ceux qui sont dans la matinée la collecte de leurs enfants à l'école. Avec le petit déjeuner est pas exactement l'enfant veut avoir le déjeuner. En plus de muesli maison très utile car ils contiennent beaucoup de vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme. Un autre avantage du plat est que la préparation des céréales une fois par semaine pour préparer le petit déjeuner sera moins de 1 minute.
1. Verser délicatement le four de cuisson d'huile végétale et versez la farine d'avoine sans sucre (500 g). Ajout miel (au goût), je J'ai ajouté 3 cuillères à soupe et huile végétale (3 cuillères à soupe).
2. Nous avons mis la casserole dans le four et allumez 170 degrés. chaque 5 minutes ajouter les fruits secs. tranche Dates (200 grammes), enlever les os, ajouter aux flocons. finement haché abricots (200 grammes),
en attendant 5 minutes et ajouter aux céréales et dates. (Faites défiler jusqu'à la photo à droite)3. tranche pruneaux (200 grammes) et également d'ajouter à la céréale. Ajouter à côté graines de tournesol et de sésame et de noix (Dans arbitraire numéro). Nous attendons encore 5 minutes et ajouter raisins secs. (Faites défiler jusqu'à la photo à droite)
4. Une fois les raisins secs ajoutés, après 5 minutes muesli prêt! Le nombre d'ingrédients peuvent être modifiés selon les goûts. bien adapté fruits secs, comme une banane ou une pomme. À tout le moins toujours ajouter les raisins secs, les noix devant lui. Muesli peuvent être rechargés avec du lait ou de cacao. Comme cette idée pour le petit déjeuner - Noter cet article comme et, si vous avez pas signé, abonnez-vous à un canal, nous serons bientôt 4000 personnes!
Photo prise par l'auteur (I dates butoirs)