Salutations à tout le poids perdant sur votre canal.
Près des vacances - Réveillon du Nouvel An sur le nez!
Et à tous ceux qui perdent du poids et d'adhérer à une bonne nutrition pose la question: Que mangerons-nous pendant les vacances, afin de ne pas nuire à notre figure et les kilos supplémentaires ne sont pas coincés? Ou du moins pas coincé dans l'immense masshtabah😂.
En fait, même pendant les vacances dont vous avez besoin de contrôler ce que nous mangeons et ne Lash pas à tout.
Ceux qui ont suivi le régime, juste assez pour contrôler votre alimentation et vacances - c'est sur la machine.
Mais si vous êtes seulement sur le chemin d'une bonne alimentation, vous devez toujours vous limiter et préparer des repas okoloPP avec une petite calories. Et je suis sûr que ces aliments comme vos invités pas moins que la mayonnaise habituelle Olivier et le hareng sous un manteau de fourrure.
J'ai essayé de penser à des collations façons qui sont susceptibles de mettre sur la table dans les vacances de la nouvelle année. Et je veux partager avec vous.
✅Pervoe qui me est apparu - c'est une variété de rouleaux.
1. Avec le concombre, fromage caillé et poisson salé.
Cuit très simplement. coupe grand concombre en fines tranches (il est commode de faire un couteau spécial pour couper les légumes, qui est dans toutes les maisons). Tranches de concombre lubrifiées caillé de fromage. Le fromage un morceau de poisson et rouleau couple.
Dans toute la photo ci-dessous, je me suis préparé pour les repas pendant 5 minutes. Si vous essayez de prendre un peu plus de temps - peut être joliment aménagé, faire de petites portions et propre pour un couple de piqûres, comme on dit, qui avait l'air bien sur la table de vacances.
Et vous ne pouvez pas mess avec des rouleaux et des anneaux de concombre en tranches, les mettre un petit fromage cottage sur le dessus et magnifiquement mis du poisson ou des crevettes frites à l'ail.
2. rouleaux Aubergine avec du fromage caillé, l'ail et les noix.
coupe Aubergine en fines tranches, les faire frire des deux côtés sur le côté anti-adhésif (il est possible d'ajouter une goutte d'huile d'olive). mélange de fromage caillé avec de l'ail râpé et noix hachées finement. Le mélange résultant a été frottis tranches de rouleaux d'aubergine et la torsion. Noyer ne peut pas être utilisé, alors il y aura encore moins de calories, mais avec encore plus savoureux.
✅ Pour ceux qui ne me dérange pas goberge, il y a un grand choix de collations.
Prenez les bâtonnets de crabe et les déployer (saviez-vous qu'ils peuvent être déployés et obtenir la feuille de crabe?). Fromage blanc mélanger avec de l'ail et amène le mélange résultant à une feuille de crabe sur toute sa surface. Éteignez et les couper en morceaux à la carte.
Recette détaillée et vidéo, vous pouvez voir ici.
✅ également possible de préparer bruschetta avec différentes garnitures. En tant que base pour bruschetta utiliser du pain de blé entier. Recette Pain - ici.
Bruschetta Pain pour le besoin de antiadhésive poêle sèche.
1. La première option est pour la garniture à bruschetta - un pâté d'avocat et le thon. La recette se trouve ici.
2. Une autre farce option - tarte aux champignons avec du fromage à la crème - une recette simple que vous demandez à chacun d'essayer cette tarte. recette - ici.
3. Une autre option, il faut plus nutritifs et plus de temps, mais très délicieux - bruschetta bourré de betterave rouge, le fromage, les œufs et le poisson salé ou fumé.
La recette se trouve ici.
Tous peuvent être préparés bruschetta sur de petits morceaux de pain - pour quelques piqûres - un grand casse-croûte!
Dans vos mains - Faites votre propre.
✅Krome, au lieu de coupes saucisse peut être mis sur le rouleau de poulet de table avec des herbes et l'ail - recette ici.
Seule notre imagination nous limite dans les plombages ces rouleaux. Vous pouvez ajouter des fruits secs avec des noix, par exemple. Le bien sera combiné aux pruneaux et les noix. Vous pouvez faire une farce de fromage et l'ail.
Aussi la saucisse et semi peut être remplacé remarquable tendre poulet et pastrami juteuse (ou dinde) - Recette ici.
Bonnes vacances!
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!