Salutations! Ici, nous sommes heureux de tous ceux qui veulent perdre du poids.
Oui - délicieux et satisfaisant la perte de poids!
Bonté et de compréhension.
Faisons connaissance! Mon nom est Anja et mai 2018 je suis allé à une bonne nutrition et un déficit calorique.
Dans son blog, je parle de comment est mon processus de perte de poids avec 132,2 kg (avec la croissance de 173 cm), le partage des recettes et des expériences.
Comme je l'ai été en mesure de se débarrasser du moment56kg.
Aujourd'hui est mon jour, je l'attendais depuis longtemps, et lui devais encore plus longtemps.
Je vais faire des flèches de maquillage permanent, qui vous a dit.
Mais pas si simple - c'est moi.
Sur la flèche, je résolu, très longtemps à la recherche du maître, jusqu'à ce que j'ai conseillé bonne.
Mais maintenant se réveiller ce matin, je compris clairement que je voulais non seulement des flèches.
Regardez-vous dans le miroir et se rendre compte que cette façon « dans le buff » Maintenant, je dois aller en métro à l'assistant (vous ne pouvez pas utiliser le maquillage), j'ai réalisé que je besoin d'un tatouage et des sourcils.
Il reste à voir si le maître de me donner et les mains et les sourcils peuvent, parce qu'il a pré-entrée et après moi, même les clients, que ce soit assez de temps.
J'ai eu assez de petit déjeuner serré parce qu'ils ne savent pas quand je peux manger la prochaine fois.
Pour le petit déjeuner, j'ai eu des sandwichs sur pain de grains entiers (70 g) avec du fromage caillé (20 g), du caviar carpe (20 g) et de la pâte de poisson (60 g). Tout cela avec du thé vert.
petit-déjeuner - 435 kcal.
Après le petit déjeuner, nous sommes allés à Moscou de ses banlieues près, mon mari a jeté sous terre, et il vaquait à ses affaires. Et voici trois stations de métro et je suis le maître.
Après avoir parlé, nous avons décidé que nous allons essayer de le faire et les sourcils! Et une demi-heure et je suis un heureux propriétaire et des flèches, et les sourcils.
Je veux dire que les sourcils ne fait nebolno, eh bien, un peu peut être tolérée.
Mais les flèches.
Même avec l'anesthésie, qui est faite avant la procédure et pendant la procédure plusieurs fois, y compris les médicaments vasoconstricteurs - flèches à mal, en particulier mezhresnichku.
Mais grinça des dents et peut être tolérée. Étant donné que je voulais et les sourcils, je suis bon patient au maître a pu travailler assez vite. En général, selon les sentiments du client, rendre la procédure beaucoup plus lentement, ce qui donne un peu de repos.
Immédiatement après la procédure ne comprennent pas comment obtenir des flèches. Gonflement des paupières. Il me semblait que toutes les irrégularités.
Son mari m'a emmené aux traitements et nous sommes allés à ses parents pour une visite.
Là, je revins à moi, tomber goutte à goutte des gouttes, ce qui m'a donné un maître, l'application de glace sur les paupières. Et lentement, je commençais à aimer ce qui est arrivé. Sourcils ne causent pas d'inconfort. Et jamais et le deuxième jour, se faire connaître et enflé.
Lors d'une visite que je déjeunais. Calories calculées environ.
Pour le déjeuner, il était d'environ 120 g de boulgour cuit, 150 g de foie de poulet, cuit dans la crème sure et légumes.
Autour déjeuner est venu 350 kcal.
Pendant que nous visitions boire du thé et du thé mangé quelque part 100 g de poulet rouleau (acheté) - 170 kcal et j'ai essayé un petit morceau de fromage de casseroles avec du thé - à propos 100 kcal.
Accueil nous sommes retournés pour le dîner déjà. Son I souper sur le plat sur une poêle antiadhésive sans œufs frits à l'huile à partir de deux œufs et ajouter 80 g de fromage cottage. De plus Rouleau de poulet 90 g et environ 100 g de cerise.
Dîner sous tension 420 kcal.
Total pour le jour je me suis tourné en 1475 kcal.
En fait, je l'avais prévu aujourd'hui petite charge quotidienne - et il est arrivé, mais les calories calculées par la force de l'habitude. Je suis allé encore plus bas mes normes, mais en même temps, je mangeais tout ce que je voulais.
C'est juste de l'eau normale ne pouvait pas boire.
Pour ce qui est avant et après des photos avec des flèches et des sourcils - qu'ils seront, mais quelques jours, lorsque le gonflement Descends avec l'âge et peut, sans réserve sur le gonflement, pour juger du résultat. Mais en fin de compte, il sera jugé sur le résultat, en particulier la couleur - deux ou trois semaines.
Mais maintenant, je veux dire que je reste vraiment plus à chaque heure de passage. Voyons voir comment changer de couleur après la guérison.
Napominalochka.
Aujourd'hui, je veux vous rappeler un mini-pizzas prescription, la chose principale dans ce pâte à fromage cottage et chacun à ses propres sélectionne le goût:
Recette utile pain complet - ici.
poulet Recette pastrami - juteuse et tendre - ici.
Recette pour une soupe de fromage appétissants et citrouille - ici.
Recette pour un délicieux petit déjeuner et le fromage - gâteau au fromage - ici.
Recette poitrine de poulet avec des tomates cerises, des épinards et du fromage fondu - ici.
fromage cottage recette maison - ici.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!