Salutations à tous sur votre canal pour perdre du poids!
Je suis heureux de voir ici, tous ceux qui veulent perdre du poids! Et je voudrais que cela se fasse.
Et je peux - aide.
Aujourd'hui, je veux partager avec vous une recette pour les crêpes de poulet.
Seulement, nous ne vous avons pas préparer la poitrine de poulet, un favori (ou non lyubimoy🤔) minceur.
Ici, il est temps de crêpes.
Quels sont les produits dont nous avons besoin? nabor😉 minimum
Le plus simple est le plat - le plus mince à notre tour de taille)!
✅ingrédients:
- Une petite poitrine de poulet (300g)
- 2 gousses d'ail - 3-4 g,
- jar yaourt nature (y Mey 150 g par pot)
- 1 oeuf,
- herbes fraîches préférées (je oignons verts et un peu d'aneth).
- sel, poivre noir et le paprika - au goût.
Cook - tout simplement nulle part.
Tous les ingrédients sauf les verts, envoyer dans un mélangeur et un puits en interrompant une masse homogène.
Si vous avez déjà préparé le poulet haché, puis mélanger juste tous les ingrédients (l'ail puis mlko Râper).
hacher finement les herbes et mélanger avec le mélange de poulet résultant.
Et pas de repas!
Allez cuire au four à feu moyen, recouvert des deux côtés par 3 minutes pour former une croûte appétissant.
J'utilise un antiadhésif poêle et lubrifie une goutte d'huile d'olive, pour obtenir une croûte appétissant.
Bon appétit!
KBZHU 100 g de mes produits: K - 130 B - 20 F - 2,5, y - 2,5.
Vous pouvez regarder une recette vidéo j'ai essayé pour vous:
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!