Parlons-en sur les produits laitiers, essentiel dans notre alimentation de l'alimentation.
En ce moment un certain boom de perdre du poids sur les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Et il est justifié, notre envie de tout écrémé.
aliments faibles en gras ont une faible teneur en calories, car ils contiennent un minimum de matières grasses. Mais utile si les produits laitiers à faible teneur en matières grasses?
Avant d'acheter des produits sans gras, vous devriez lire attentivement la composition.
De nombreux fabricants cherchent à améliorer le goût des produits à faible teneur en matières grasses, comme d'un produit laitier pour séparer toutes les matières grasses, il sera un peu la consistance du produit comestible désagréable. Et pour fabriquer des produits à faible teneur en matières grasses et délicieux avec une structure agréable, les fabricants abusent des additifs spéciaux. Et ces additifs sont l'amidon et le sucre.
Et nous savons tous que l'amidon et de sucre - nos ennemis sur le chemin du poids idéal! Et bien sûr, tous les avantages des produits à faible teneur en matières grasses avec ces additifs ont tendance à zéro, ce qui rend beaucoup plus nutritif et n'est pas utile.
Et il se trouve que la graisse (qui est aussi nécessaire à notre corps) est remplacé par le sucre nuisible! Mais le sucre nous fait pas un ami!
Pourquoi la graisse nécessaire par le corps pour la perte de poids peut être trouvée ici.
De plus, à faible teneur en matières grasses ou des produits à faible teneur en matières grasses ne font absolument pas leur rôle nutritionnel. Les produits laitiers contiennent des vitamines liposolubles D, E, A et K. Et s'il n'y a pas de matières grasses, alors ne le faites pas les vitamines nécessaires dans notre corps.
Fat nous avons aussi besoin de perdre du poids! Ne pas oublier!
nutrition produit laitier fermenté préféré pour beaucoup un chalet.
Par exemple, je préfère le fromage cottage avec teneur en matière grasse de 9%, comme le calcium du fromage à digérer ce mieux.
caillé 9% est produit au maximum équilibré.
5% de lait caillé marques de sens d'utiliser la crème sure qui compense quantité manquante d'absorption de calcium de graisse.
Le fromage blanc avec une teneur en matière grasse de 0% à 1% de produit complètement déséquilibré. Bien que ce fromage contient du calcium, le corps absorbe presque impossible.
Je vous conseille de ne pas vous impliquer dans les aliments à faible teneur en matières grasses, parce qu'ils sont bons, nous ne ferons pas, la saturation des oligo-éléments bénéfiques ne se produit pas.
Un faible produits sans gras en calories est douteuse en raison de la teneur en sucre et de l'amidon.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!