Salutations à tous les personnes à la diète qui ont examiné mon blog.
Faisons connaissance! Mon nom est Anja et mai 2018 je suis allé à une bonne nutrition et un déficit calorique.
Dans son blog, je parle de comment est mon processus de perte de poids avec 132,2 kg (avec la croissance de 173 cm), le partage des recettes et des expériences.
Comme je l'ai été en mesure de se débarrasser du moment50kg.
Nous ne sommes pas en mesure de se détendre à la maison. Encore une fois, nous -Que le cas échéant, que nous-vous toujours.
Donc, aujourd'hui, a décidé d'aller dans la forêt pour voir les champignons dans la matinée. Nous nous sommes levés tôt, mais au moins pas à 4 heures, pour ainsi dire, quand le jour est allé pour les champignons. Aujourd'hui, je le droit de dormir jusqu'à 6 heures du matin, petit-déjeuner, puis aller dans la forêt. Tout de même la semaine - plus au travail, et les retraités-cueilleurs jusqu'à présent ne vont pas comme nous marchons (sauf rares exceptions).
J'ai donc maintenant un sandwich petit-déjeuner rapide sur les grains entiers de seigle pain maison (80 g) avec pastrami de poulet (75 g) sous le thé vert.
Le petit déjeuner est venu 300 kcal.
Hlebushek est devenu le four au lieu du lait caillé de yaourt - aussi longtemps que je aime et pas pris la peine.
Même les photos disponibles pressés se sont avérés pas très agréable et pas appétissant. Je pense que vous me pardonnerez pour cela?)
Dans un bosquet pas rencontré une âme. Errant seul, et tous les champignons étaient les nôtres, et ceux qui ne sont pas les nôtres - nous étions cachés, se sauver pour quelqu'un d'autre.
Voici une clairière que je trouve un chapeau brun beau cèpe aujourd'hui.
En fin de compte, nous sommes allés et se sont hâtés en connaissance de cause dans la forêt pour ramasser des champignons, que je comptais mettre à dîner avec l'oignon et une partie du gel hivernal.
Étant donné que nous forêt de pins et pas de champignons très riches - attrapent notre excellente aujourd'hui. Et nous n'étions pas tellement où quelque 3,5 heures, puis la plupart du temps sont allés au bouleau.
Je suis à Moscou sur le marché a demandé que bolets et tremble en poids. Quand elle a découvert le prix - j'étais en état de choc. 700 roubles par kilogramme! Il peut, bien sûr, la grand-mère quelque part vendre bon marché dans les gares, mais je n'ai pas vu tel. Aujourd'hui, nous avons rassemblé des milliers de champignons à 4-4,5.
Dans la nature, et en particulier dans l'air frais de la forêt, je veux toujours manger, alors je suis allé à la maison faim.
Le thé vert bu un sandwich sur pain de blé entier (25 g) avec du beurre (10 g) et le poisson rouge (45 g) - 220 kcal. Et oublier la photo avec la joie d'une chasse silencieuse réussie à faire.
Alors je pris des champignons. Déplacé, nettoyé, vymala, le bouillon et laisser refroidir.
Et vous pouvez déjeuner. Je suis toujours heureux quand mai est dans le réfrigérateur là-bas, comme la soupe, qui peut être tout le monde chaud et aliments pour animaux et de ne pas faire cuire quelque chose.
Plate (500 g) la soupe, du fromage sur la poitrine de poulet pour le déjeuner - 190 kcal.
Et pour leurs efforts et attraper le champignon, je me suis récompensé un chocolat (20 g) au thé vert après le déjeuner - 110 kcal.
Après le dîner, je me reposais, faire un travail sur l'ordinateur.
Pour le dîner, j'ai eu les muffins de poulet avec des légumes (165 grammes) et 200 grammes de champignons braisée aux oignons avec l'ajout de beurre et même arraché leurs petites pommes de terre.
Il est avéré dîner 450 kcal.
Champignons, recueilli ses propres mains est doublement délicieux!)
Dans l'ensemble, le jour I dactylographié 1280 kcal. Saw beaucoup d'eau, il y a plus de 10 mille pas, respiré l'air de la forêt.
Et quel parfum merveilleux dans les bois le matin - sent tout simplement.
Demain, nous prévoyons d'aller à Moscou. Et si vous avez de la chance avec le temps et Freed tôt (il est nécessaire d'aider les parents) - nous voulons revenir au parc des expositions, mais le soir, quand il y a un bel éclairage aux fontaines et bâtiments.
Figurez-vous, j'aime le parc des expositions, mais le soir d'été il y avait une seule fois, puis sur le spectacle de lumière en vacances -Que, non seulement pour une promenade. Ensuite, mon mari et moi avons décidé qu'il ne serait jamais aller à des événements organisés gratuitement. Ce fut l'enfer. Des foules de gens, métro fermé (surcharge peur et fermer à côté des habitats du Parc des Expositions) et a dû piétiner quelques stations à pied. En général, nous ne pourrons jamais maintenant ne vont pas à de tels événements.
Je veux vous rappeler recettes que des plats okoloPP, peut-être quelqu'un va trouver quelque chose et des plats savoureux utiles:
Recette Pain de seigle complet ici.
Fromage recette de soupe ici.
orge Recette avec des légumes - ici.
Essayez le fromage cottage et strudel aux pommes, il ne laisse pas indifférent encore à personne. recette ici.
Qui a beaucoup de courgettes? cocotte Squash avec du fromage - deviendra votre plat préféré dans la courge saison. recette ici.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!