Bonne journée à toutes les personnes minceur !
Sur ma chaîne, j'ai rassemblé toute mon expérience de perte de poids, je partage le menu du jour et des recettes de plats avec KBZhU calculé, qui sont inclus dans mon alimentation.
Une minceur savoureuse, satisfaisante et confortable est possible grâce à la maîtrise de l'apport calorique :
La nutrition doit être équilibrée même si vous êtes en train de perdre du poids.
Lorsque je manque de matières grasses dans mon alimentation, je n'ai pas peur d'ajouter des produits tels que des noix nutritives et grasses ou même du bacon.
Il n'y a pas si longtemps, j'ai cuisiné des rouleaux de poulet avec du fromage et du bacon et je veux partager la recette avec vous.
Comme toujours, les ingrédients, 100 g de CBJ et la recette vidéo se trouvent à la fin de l'article.
Cuisson.
Couper chaque filet de poitrine de poulet dans le sens de la longueur en deux parties.
Nous avons bien battu la viande de poulet.
Salez, poivrez, assaisonnez avec votre épice de poulet préférée (cette fois j'ai décidé d'utiliser l'épice "Mexicain mix").
Nous étalons de petits blocs de fromage sur une couche de poitrine de poulet et les enveloppons soigneusement dans un rouleau.
Enveloppez ensuite le rouleau avec 2-3 tranches de bacon.
Placer les rouleaux sur une plaque à pâtisserie et cuire au four préchauffé à 200 graus pendant 20-25 minutes. J'ai également activé le mode convection.
Les petits pains juteux et parfumés sont prêts! Bon appétit!
Vous pouvez regarder la recette en vidéo:
Ingrédients:
- 3 filets de poitrine de poulet - 950 g,
- 100 g de fromage (suluguni en priorité),
- 200 g de lard fumé cru,
- 2 gousses d'ail, sel, poivre noir et votre assaisonnement préféré pour volaille (j'ai un mélange mexicain)
KBZHU par 100 g: K - 253, B - 26.4, F - 16, U - 1.
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